$$$

 ARTA DE A AMÂNA ÎNVĂȚATUL

Toți avem o problemă cu amânarea lucrurilor, căutăm tot felul de scuze ca să ne justificăm alegerile.Lăsăm totul pe weekend sau începem de luni.

Când ne gândim la ceva ce nu dorim să facem se activează zone asociate durerii și atunci mintea noastră caută metode pentru a opri acea stimulare negativă și ne distrage atenția spre ceva mai plăcut, astfel simțindu-ne mai fericiți, însă doar pentru scurt timp.

S-a observat că după ce începem să lucrăm la ceva ce nu ne place, disconfortul dispare.

O soluție pentru a începe este TEHNICA PĂTRĂȚELULUI MAGIC.Îți setezi un cronometru la 20 de minute(5 minute pentru fiecare latură), oprești orice îți distrage atenția(tv, telefon etc) și te concentrezi, iar la final îți acorzi o răsplață(o bucățică de ciocolată, un ceai, un mic lucru ce îți crează plăcere) ce face ca mintea ta să nu mai perceapă așa dificilă îndeplinirea unui obiectiv.

O învățare eficentă e puțin câte puțin.Toceala nu formează legături neuronale solide.Acordă învățatului 20 de minute în fiecare zi.Nefiind un interval atât de mare pentru creier vei vedea că acesta te va susține în acest proces, în schimb dacă amâni pentru weekend și vei invăța 3 sau 4 ore, el te lasă, dar data viitoare îți va da o durere de cap care te va ține departe de cărți.

Amânarea are legătura cu dependența, îți oferă un entuziasm temporar, o eliberare de realitate.De fapt te păcălești că cel mai bun mod e să cauți informații pe internet în loc să folosești cărțile.Cui nu-i plac poveștile frumoase?Cu cât amâni învățatul, cu atât va fi mai dureros, poți claca la examene, neavând o rețea neuronală bine închegată care te poate ajuta să te simți confortabil cu informațiile necesare pentru test.

Deciziile ar trebui luate de către tine, nu de etajele inferioare ale rațiunii scăldate în oceane de emoții.