***

 “CORPUL TĂU CERE AJUTOR:

1. Piele uscată:

    Organism ul tău are insuficiență de vitamina E.

    Pentru a-ți suplini norma, include în regimul tău alimentar nuci, pește gras și ulei vegetal.

2. Părul și unghiile fragile:

    Aceste simptome dau dovadă de lipsa de vitamina B și calciu. Consumă fasole și cereale integrale.

3. Sângerarea gingiilor:

semnifică lipsa de vitamina C. Consumă cât mai des ceapă, usturoi, fructe și legume.

4. Insomnie și irascibilitate:

    Ai lipsă de magneziu și potasiu în organism.

    Aceste elemente se găsesc în caise uscate, prune și sfeclă.

5. Cârcei în timpul nopții:

    Cârceii de asemenea dau de știre că ai lipsă de magneziu și potasiu.

6. Piele aspră la coate:

    Acest simptom dă dovadă de ai insuficiență de vitamina C și A, care se găsesc în toate legumele și fructele de culoare portocalie: morcovi, dovleac, roșii, caise, caise uscate.

7. Vrei produse cât mai sărate:

    Ar putea să ai în organismul o infecție sau o inflamație, în special în sistemul urogenital.

8. Vrei cât mai mult dulce:

    Ai putea să fii epuizat(ă) și să ai nevoie de furnizare de energie rapid. În acest caz, este mai bine să consumi miere sau ciocolată neagră, pentru a nu avea probleme cu tractul gastro-intestinal.

9. Ai poftă de semințe de floarea soarelui:

    Corpul tău este lipsit de antioxidanți.

10. Simți nevoia să consumi acru:

    Organismul cere aceste produse, deoarece necesită o stimulare a ficatului sau a vezicii biliare.

    Include în dieta ta lămâie și afine.”

via Shary Baias

Preluat de la Gina Dafinoiu