$$$

 

Știați că gambele sunt considerate „a doua inimă” a corpului uman? Această denumire nu este o metaforă poetică, ci vine chiar din partea cardiologilor. Mușchii gambei joacă un rol vital în circulația sângelui, în special atunci când ne mișcăm: la mers, urcat scări sau chiar întindere ușoară.

• O pompă naturală pentru inimă

Atunci când gambele se contractă, ele acționează ca o pompă auxiliară, împingând sângele din picioare înapoi spre inimă. Este un mecanism esențial pentru a preveni stagnarea sângelui în venele inferioare, reducând riscul apariției trombozelor, varicelor sau umflăturilor dureroase.

• Pericolele statului prelungit

Persoanele care petrec ore în șir stând jos sau în picioare sunt expuse la probleme de circulație. În aceste cazuri, simplul obicei de a mișca picioarele periodic sau de a face câteva întinderi poate face diferența dintre sănătate și complicații vasculare.

• Un mușchi discret, dar esențial

Deși nu se bucură de aceeași atenție ca bicepsul sau abdomenul, gamba este un adevărat colos pentru sănătatea noastră. Funcționează în tăcere, dar influențează direct buna funcționare a sistemului cardiovascular.