$$$

 Multe boli nu sunt cu adevărat boli - ci procesul natural de îmbătrânire.

Un administrator de spital din Beijing a dat următorul sfat persoanelor în vârstă...

Nu ești bolnav - doar îmbătrânești.

Multe dintre fenomenele pe care le considerați „boli” nu sunt altceva decât semne că organismul îmbătrânește.

1. Memoria slabă nu este Alzheimer, ci un mecanism natural de apărare al creierului unui bătrân. Acesta este un semn de îmbătrânire a creierului, nu o boală. Dacă uiți unde ai pus cheile, dar reușești să le găsești singur - aceasta nu este demență.

2. Mersul lent sau picioarele instabile nu sunt paralizii, ci rezultatul slăbirii mușchilor. Soluția nu sunt drogurile - ci mișcarea și activitatea fizică.

3. Insomnia nu este o boală, ci o modificare a ratei activității creierului și a structurii somnului. Nu luați somnifere fără discernământ - utilizarea prelungită poate crește riscul de căderi și tulburări cognitive.

Cel mai bun somnifer pentru seniori este soarele în timpul zilei și menținerea unei rutine regulate.

4. Durerea corporală nu este reumatism, ci o reacție naturală la îmbătrânirea nervilor.

5. Mulți dintre bătrâni spun: „Ma doare tot corpul – poate e vorba de reumatism sau de îngroșarea oaselor?”

Deși oasele slăbesc odată cu vârsta, 99% din durerile corporale nu provin dintr-o boală, ci dintr-o conducere nervoasă lentă care crește senzația de durere. Acest fenomen se numește sensibilizare centrală, o schimbare fiziologică normală la bătrânețe.

Remediu naturist: exerciții fizice - nu medicamente.

6. Colesterol. La vârstnici, nivelul colesterolului este ușor mai ridicat, ceea ce este normal. Colesterolul este materia primă pentru crearea hormonilor și a membranelor celulare. Un nivel prea scăzut poate slăbi sistemul imunitar.

Recomandările tensiunii arteriale pentru vârstnici sunt o țintă de mai puțin de 150/90 mmHg (și nu mai puțin de 140/90 ca la tineri).

Nu tratați îmbătrânirea ca pe o boală.

7. Îmbătrânirea nu este o boală – este modul natural de viață.

Câteva cuvinte pentru bătrâni și copiii lor...

1. Amintiți-vă - nu orice disconfort este o boală.

2. Mulți dintre bătrâni se tem de rezultatele analizelor medicale sau sunt speriați de reclame - nu lăsați acest lucru să vă inducă în eroare.

3. Cel mai important lucru pentru copii este nu doar să-și ducă părinții la spital, ci să iasă cu ei la o plimbare, să stea la soare, să mănânce, să vorbească și să petreacă timp împreună.

Îmbătrânirea nu este inamicul. Este doar un alt mod de a spune „a trăi”.

Adevăratul inamic este stagnarea.

Ai grijă de tine - și rămâne sănătos.

Un oncolog brazilian a adăugat:

1. Vârsta mijlocie începe la 50 de ani și durează până la vârsta de 70 de ani.

2. Anii de aur - de la 70 la 80 de ani.

3.Bătrânețe - de la 80 la 90 de ani.

4. Longevitatea – de la 90 de ani până la sfârșitul vieții.

Cea mai mare problemă a bătrânilor este singurătatea.

Soții nu mor împreună - unul merge primul, iar celălalt este lăsat singur, uneori simțindu-se ca o povară pentru familia lui.

De aceea este atât de important să nu pierdeți contactul cu prietenii - să mențineți întâlniri și comunicare regulată, astfel încât să nu deveniți o povară pentru copii și nepoți (chiar dacă ei nu o spun în mod explicit).

Recomandarea mea personală - nu pierde controlul asupra vieții tale.

Aceasta înseamnă: decideți singur când și cu cine să ieși, ce să mănânci, cum să te îmbraci, cu cine să vorbești, când să dormi, ce să citești, cum să te distrezi, ce să cumperi și unde să locuiești.

Pentru că dacă pierzi această independență - vei deveni o persoană dificilă pentru mediu și o povară pentru ceilalți.

William Shakespeare a spus:

,,Sunt mereu fericit!"

Știi de ce? Pentru că nu aștept nimic de la nimeni.

Așteptarea este rădăcina dezamăgirii.

Problemele nu sunt eterne - fiecare problemă are o soluție.

Singura boală care nu are leac este moartea.

Înainte de a reacționa - respiră adânc.

Înainte de a vorbi - ascultă.

Înainte de a vizita - uită-te la tine.

Înainte de a scrie - gândiți-vă bine.

Înainte de a ataca - uită-te înăuntru.

Și înainte de a muri - trăiește cea mai frumoasă viață pe care o poți...

Cea mai bună relație nu este cu o persoană perfectă, ci cu cineva care a învățat și încă învață să trăiască într-un mod interesant și frumos.

Acordați atenție deficiențelor celorlalți – dar nu uitați să le apreciați și să lăudați și virtuțile lor.

Dacă vrei să fii fericit - fă pe altcineva fericit.

Dacă vrei ceva - mai întâi dă ceva din tine.

Înconjoară-te de oameni buni, caldi și interesanți - și fii și tu așa.

În momentele grele, chiar dacă sunt lacrimi în ochi, ridică-te și spune zâmbind:

„Totul este bine, pentru că suntem roadele procesului de dezvoltare”.

✍️- Doina Popa