$$$

 

Cei patru hormoni ai FERICIRII sunt: SEROTONINA, DOPAMINA, ENDORFINELE, OXITOCINA......

Dacă avem un nivel scăzut de hormoni, ne simțim triști☹, iar dacă avem un nivel optim, ne simțim fericiți😃.

Hormonii fericirii😃 sunt responsabili pentru starea noastră de bine....

-SEROTONINA SAU HORMONUL FERICIRII:

Ce este hormonul fericirii? Serotonina este o substanță chimică ce ajută la transmiterea impulsurilor, la nivelul sistemului nervos, fiind sintetizată dintr-un aminoacid esențial, produs de organism prin alimentele consumate zilnic.

-Serotonina joacă un rol important în:

-Reglarea dispoziției;

-Stimularea memoriei și a funcțiilor cognitive (de exemplu, abilitatea de a învăța);

-Reducerea anxietății;

-Stimulează secreția de melatonină, hormon responsabil cu reglarea somnului, contribuind astfel la o bună calitate a acestuia, a apetitului și a digestiei.

-DOPAMINA....

Cunoscută drept „HORMONUL PLĂCERII ”, dopamina este un neurotransmițător care face parte din sistemul de recompensare al creierului.

DOPAMINA îndeplinește multiple funcții în creier, fiind implicată în învățare, memorie, funcțiile sistemului motor etc., dar și în dependențe, fiind hormonul secretat atunci când vrem să ne facem anumite pofte, dat fiind rolul acesteia ca acțiune de recompensă și plăcere. De asemenea, și îndeplinirea anumitor obiective poate duce la eliberarea dopaminei.

Atunci când o persoană dezvoltă o dependență de alcool sau de droguri, spre exemplu, aceasta caută modalități de a ajunge la plăcerea provocată de comportamentul care duce la dependența respectivă, ajungând astfel la un nivel mare de dopamină secretat.

-OXITOCINA SAU HORMONUL IUBIRII....

OXITOCINA este eliberată de fiecare dată când două persoane se apropie din punct de vedere fizic – se îmbrățișează, se sărută, au relații intime. Aceasta mai poate fi eliberată atunci când o femeie naște sau alăptează.

OXITOCINA este un hormon esențial în crearea legăturilor puternice, atât între adulți, cât și între copii și părinți, aceasta contribuind la creșterea empatiei și a încrederii.

-ENDORFINELE...

Acestea mai sunt denumite „CALMANTUL ” natural al organismului nostru pe care acesta îl produce ca răspuns la stres, disconfort sau durere....sunt neurotransmițătorii care le-au permis strămoșilor noștri să reziste și să se protejeze de prădători atunci când erau răniți.

ENDORFINELE sunt eliberate, de asemenea, în timp ce facem sport și tocmai de aceea mișcarea contribuie la o stare de bine și reduce depresia. Exercițiile fizice prea intense, care duc la febră musculară și durere, abia după ce antrenamentul se încheie, semnifică faptul că nivelul de endorfine scade și încep să se vadă efectele asupra corpului.

WEB 

      Deci....să fim....FERICIȚI!❤️