$$$

 Legendarul oncolog brazilian Paulo Ubiratan:

Ar trebui să ne limităm consumul de alcool?

Desigur, moderația este importantă. Dar să nu uităm că vinul provine din struguri, iar berea — din cereale. Brandy-ul este un vin distilat, ceea ce înseamnă că lichidul este extras din fructe, oferindu-ne astfel un concentrat mai bogat decât în forma lor naturală. Așadar, nu vă privați în mod excesiv.

Cum să avem grijă de noi atunci când sănătatea pare neștirbită, deși vârsta începe să apese?

Punctul meu de vedere este clar: dacă nimic nu doare, nu e nevoie de intervenții. Sportul recreațional nu aduce beneficii reale sănătății, iar cel de performanță o afectează. Singurul rezultat notabil va fi dezvoltarea masei musculare.

Dacă mersul constant ar fi cheia longevității, poștașii ar fi cei mai sănătoși oameni. Iepurii aleargă și sar întruna, dar trăiesc abia 15 ani. Țestoasele, în schimb, leneșe și greoaie, ating adesea 450–500 de ani.

Dar se spune că exercițiile fizice întăresc inima și prelungesc viața...

Inima are un număr limitat de bătăi programate. Nu le risipiți pe exerciții. Ea se va opri la fel, indiferent cum i-ați gestionat bătaia. E ca și cum ai crede că poți prelungi viața unei mașini turând-o la maximum.

Doriți longevitate? Trageți un pui de somn scurt după-amiaza.

Este carnea dăunătoare sănătății noastre?

Înainte să dați crezare nutriționiștilor cu jumătate de carte, reflectați asupra esenței alimentației. Ce mănâncă vacile? Iarbă și porumb — adică hrană vegetală. Carnea lor este rezultatul procesării acestora. Așadar, o friptură de vită este, în opinia mea, cea mai eficientă cale de a consuma alimente vegetale.

Viața nu ar trebui să fie o călătorie spre mormânt cu scopul de a ajunge acolo întreg, frumos și bine conservat.