AMEȚELI LA RIDICAREA ÎN PICIOARE.....
-De ce amețești când te ridici repede în picioare?
Probabil ți s-a întâmplat și ție: stai întins sau jos o vreme, te trezești brusc... și dintr-o dată simți o amețeală ciudată, ca și cum lumea s-ar fi oprit pentru o secundă, cu vedere încețoșată sau puncte minuscule care îți clipesc în fața ochilor. Uneori chiar ai senzația că ești pe cale să leșini. Acest fenomen are un nume: hipotensiune ortostatică.
-Ce înseamnă asta?
Când îți schimbi brusc poziția, gravitația face ca sângele să se acumuleze în picioare și abdomen. Acest lucru reduce pentru scurt timp întoarcerea sângelui către inimă și scade fluxul sanguin către creier. În mod normal, corpul reacționează imediat: sistemul nervos spune vaselor de sânge să se contracte și inimii să bată puțin mai repede pentru a menține o tensiune arterială stabilă.
-Dar dacă acel răspuns este puțin lent sau volumul sângelui este redus (de exemplu, din cauza deshidratării, anemiei sau chiar după transpirație abundentă), există un mic „vid” în presiune și atunci apare amețeala. Lucrul curios (și oarecum deranjant) este că creierul tău, atât de însetat de oxigen, poate suporta această lipsă de flux sanguin doar câteva secunde înainte de a protesta cu vedere întunecată, sunete bâzâitoare și acea senzație de plutire sau de pierdere a echilibrului. Este modul său de a te avertiza: „Hei, am puțin combustibil!”.
De aceea este atât de important să te ridici încet, mai ales dacă ai stat întins mult timp, ți-a fost extrem de cald sau ai avut o răceală severă. Dă-i sistemului tău circulator șansa de a se adapta.
Fascinant cum o simplă schimbare de postură poate deveni o mini-provocare pentru fizică și biologie, nu-i așa?
În cele din urmă, suntem „mașini extrem de fine”, și chiar și cel mai banal act - ridicarea în picioare - dezvăluie cât de complex și delicat este să rămânem conștienți.
sirsa:Medicină naturista;informații,sfaturi și rețete
Sa va fie de folos!
O seară cu frumos în suflete și inimi!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu