$$$

 Aceste alegeri vă vor secătui de puteri.

• Să rămâneți în preajma oamenilor imaturi, incapabili să-și asume responsabilitatea pentru propria viață și care o aruncă mereu asupra voastră. Autoreglarea continuă, impusă în limite rigide, vă slăbește câmpul energetic. Comunicarea cu astfel de persoane se transformă într-un scandal nesfârșit, căci trăiți pe niveluri diferite de percepție a lumii.

• Dialogul interior necontenit, orientat spre critică și autodistrugere, spre minimalizarea propriei valori și a realizărilor voastre, vă afectează profund starea de spirit. Gândurile de fundal, precum „nu mă străduiesc suficient”, vă secătuiesc psihicul fără oprire.

• Comunicarea din obligație sau doar din politețe subminează la fel de mult starea interioară, fiindcă nu este posibil să fii bun pentru toți la nesfârșit, nici fizic, nici mental.

• Așteptarea momentului perfect lovește direct în motivație, iar prognozele constante și teama de a greși sting entuziasmul și, uneori, chiar dorința de a acționa.

• Consumul de informație negativă reduce nivelul de liniște interioară și bucurie de a trăi. Știrile sau orice alt conținut toxic întunecă lumea voastră și o fac ușor de manipulat din exterior.

• Dorința de a controla totul, nevoia de a prevedea fiecare scenariu, de a mulțumi pe toți și de a face pe fiecare fericit — toate acestea devin un izvor nesecat de epuizare cronică.

• Negarea și fuga de propriile sentimente, interdicția de a manifesta furie sau alte stări negative duc la acumularea emoțiilor neexprimate în corp, generând boli.

Vă puteți permite să fiți furioși, însă este categoric interzis să: țipați, amenințați, recurgeți la violență fizică prin lovituri sau palme, umiliți, folosiți gazlighting, ignorați cealaltă persoană, sabotați înțelegerile sau impuneți restricții de mișcare ori de libertate asupra altuia.

Este esențial să deosebiți furia de agresivitate, căci furia este o emoție, iar agresivitatea — modul în care această emoție se manifestă. De fapt, furia poate fi simțită, însă exprimată în forme ecologice. Merită înțeles că toate manifestările enumerate mai sus pot provoca furie îndreptată chiar împotriva voastră.

Furia apare atunci când granițele vă sunt încălcate, când vă confruntați cu nedreptatea sau când valorile vă sunt criticate ori minimalizate. În acest caz, furia devine un mecanism de apărare și o reacție firească a psihicului la ceva perceput drept periculos sau inacceptabil.

Agresivitatea este comportament, acțiune. Prin agresivitate se poate exprima furia, dar și alte emoții — durere, frică, neliniște, groază etc. Agresivitatea poate fi deschisă sau mascată, precum sarcasmul, ignorarea, tăcerea, disprețul și altele.

Spre deosebire de furie, agresivitatea poate răni, fiindcă furia rămâne în interior, iar agresivitatea se manifestă în afară. Prin urmare, puteți simți furie, dar alege căi de exprimare care nu distrug — precum dialogul, stabilirea limitelor sau îngrijirea de sine.

Exersarea unei relații conștiente și atente cu voi înșivă și cu emoțiile voastre poate îmbunătăți considerabil legătura atât cu propria persoană, cât și cu cei din jur.