$$$

 🫚TURMERICUL sau CURCUMA - prietenul natural împotriva inflamației.

📌BENEFICII: 

 - Calmează inflamația – e ca o „loțiune calmantă” pentru interior, utilă în dureri de articulații sau zone inflamate.

     - Antioxidant – curăță radicalii liberi și protejează celulele de îmbătrânire și stres.

     - Ajută imunitatea – susține corpul să răspundă echilibrat la infecții și inflamații.

     - Sprijină oasele și articulațiile – poate reduce durerea și rigiditatea în artrită.

    - Prieten cu digestia și ficatul – ajută la digestia grăsimilor și protejează ficatul de toxine.

    - Bun pentru inimă și creier – îmbunătățește circulația, protejează vasele de sânge și susține memoria.

📌 Cum îl folosești pentru a fi mai eficient pentru sănătate: 

✅ Asocierea corectă – cheia absorbției:

 - TUURMERICUL singur se absoarbe mai greu, pentru efect antiinflamator real, combină-l cu:

 - Piper negru – crește absorbția curcuminei de până la 20 de ori.

 - Grăsimi sănătoase – ulei de cocos, lapte vegetal cu grăsimi(bune). 

 📌 TUURMERIC+ MIERE + PIPER + ULEI = combinația ideală.

 📝Idei de utilizare:

- puțin turmeric în omletă, supă, legume la cuptor, etc. 

– amestec pentru ceai: turmeric + ghimbir + lămâie,(pătrat la frigider) - se poate consuma și simplu, 1 linguriță după masa. 

- pentru dureri locale, poți aplica pastă de turmeric + miere + puțină apă + ulei de cocos direct pe piele, poți acoperi. (Atenție pătează).

@Naturopatia - Medicina alternativă - Oana Alexa