$$$

 „5 Greșeli Mici pe care Le Facem Zilnic… și De ce Nu Ne Putem Opri”

Unele obiceiuri devin atât de bine înrădăcinate încât le repetăm zilnic fără să ne dăm seama că, de fapt, greșim. Nu pentru că vrem, ci pentru că „așa am învățat” și așa au făcut și cei din jurul nostru. Iată cinci exemple surprinzătoare:

Primul este spălatul pe dinți imediat după masă. Mulți cred că este cel mai sănătos lucru, dar în realitate, aciditatea din alimente slăbește smalțul dentar. Periajul imediat poate provoca micro-leziuni, iar medicii stomatologi recomandă să așteptăm cel puțin 30 de minute.

Al doilea este turnarea uleiului în tigaie înainte ca aceasta să se încingă. Majoritatea am văzut asta acasă, însă, în realitate, uleiul ars își pierde proprietățile și devine nociv. Bucătarii profesioniști recomandă încălzirea tigăii înainte de a adăuga uleiul.

Al treilea obicei greșit este folosirea telefonului înainte de somn. Deși știm că lumina albastră afectează calitatea somnului, continuăm să verificăm notificările „pentru că așa ne-am obișnuit”. Creierul nostru rămâne activ, iar odihna devine superficială.

Al patrulea este ținerea pâinii în frigider. Mulți cred că astfel pâinea se păstrează proaspătă, dar, în realitate, procesul de întărire se accelerează. Secretul? Pâinea rezistă mai bine la temperatura camerei, în ambalajul potrivit.

În fine, al cincilea: folosirea apei reci pentru spălat vasele grase. Facem asta crezând că economisim energie, dar apa rece doar întinde grăsimea, fără să o curețe eficient. Apa caldă sau fierbinte este soluția corectă, chiar dacă necesită mai multă răbdare.

Aceste obiceiuri, deși greșite, le repetăm din reflex. Ne-au fost transmise, le-am văzut la părinți sau le-am adoptat inconștient. Însă, conștientizându-le, putem schimba micile rutine care, în timp, fac diferența pentru sănătatea și bunăstarea noastră...

Sursa: Pagina 

Romania Noastra ...