@@@

 Doamne, Dumnezeul meu, cu smerenie mă plec înaintea Ta și înaintea tuturor, cerând iertare din adâncul sufletului. Astăzi, în această Duminică a Izgonirii lui Adam din Rai, îmi amintesc cât de mare este greutatea păcatului și cât de mult am nevoie de mila și îndurarea Ta. Tu îmi cunoști ființa mai bine decât mine însămi, știi toate gândurile mele, toate slăbiciunile, toate momentele în care am rătăcit de la calea iubirii Tale. Nimic nu-Ți este ascuns, Doamne, nici lacrimile mele, nici greșelile, nici dorința mea de a mă întoarce la Tine cu inimă curată.

Iartă-mă, Doamne, pentru toate clipele în care am greșit înaintea Ta și înaintea semenilor mei. Iartă-mi vorbele ce au rănit, faptele ce au îndepărtat, temerile mele când trebuia să îmbrățișez, indiferența mea când trebuia să iubesc. Iartă-mă dacă am fost aspră, dacă nu am ajutat atunci când cred că ar fi trebuit să o fac, când am fost neputincioasă în a lua apărarea celui nevinovat. Iartă-mă, Doamne!

Astăzi, în ziua sfântă a iertării, mă plec cu umilință și cer iertare tuturor celor cărora le-am greșit. Nu vreau să port nicio povară în suflet, ci să pășesc în Postul Mare cu pace, cu iubire și cu dorința de a mă apropia de Tine.

Primește, Doamne, pocăința mea și dă-mi inimă blândă, smerită, iubitoare. Întărește-mă să nu mai greșesc, să fiu mai răbdătoare, mai iertătoare. Fă, Doamne, ca în toate să văd lumina Ta și să trăiesc după voia Ta, ca să pot primi Sfânta Înviere cu suflet curat și împăcat.

Îți mulțumesc, Doamne, pentru mila și iubirea Ta fără margini, pentru că mă ridici mereu atunci când cad, mă luminezi când mă rătăcesc și mă îmbrățișezi chiar și când nu sunt vrednică. În Tine îmi pun toată nădejdea, căci fără Tine nimic nu are viață și nimic nu are sens.

Amin!

$$$

 

SFÂNTĂ NĂSCĂTOARE DE DUMNEZEU, IARTĂ-NE ȘI ASCULTĂ RUGACIUNILE NOASTRE, MILUIEȘTE-NE CU HARUL TĂU!

Preasfântă Doamna, Stăpână, Nascatoare de Dumnezeu, catre tine alergam, Curata: tu esti zid nebiruit, mijlocitoare si acoperamant al tuturor celor ce alearga catre tine cu credinta si nadejde.

Te rugam, preabinecuvantato, auzi rugaciunea nevrednicilor tai robi si mijloceste pururea pentru adormitii robii tai.

Tu pururea mijlocesti pentru cei ce te cinstesc cu pravoslovie,pentru cei care alearga la acoperamantul tau si cu caldura se roaga tie in durerile, nevoile si necazurile lor. iar mijlocirea ta si apararea ta ne sunt noua de si mai mult folos, dupa moartea noastra. Tu pururea arati un grabnic ajutor robilor tai si nu incetezi a-ti arata fata celor ce se roaga tie, nici bunatatea, nici sa reversi milostivirile cele multe si bogate ale Fiului tau si Dumnezeului nostru asupra tuturor credinciosilor.

Numai la tine, dupa Dumnezeu, avem nadejde tare, caci nimeni din cei ce se roaga tie nu iese fara ajutor, bucurie, mangaiere si indulcire.

Te rugam pe tine, o, Preasfanta Nascatoare de Dumnezeu, Stapana lumii, nadejdea celor fara de nadejde, fii astazi mijlocitoare catre Cel ce S-a nascut din tine, pentru adormitii robii tai. Roaga-L pe Fiul tau si pe Dumnezeul nostru sa le dea lor iertare si lasare de pacate.

Roaga-te, Nascatoare de Dumnezeu, caci mult poate rugaciunea Maicii catre bunatatea Stapanului, caci de la tine va primi Domnul tot cuvantul de rugaciune. Primeste dar si tu rugaciunile si cererile noastre, pe care le aducem tie, Preasfanta Fecioara, din toata inima noastra si din tot sufletul nostru, pentru sufletele adormitilor robilor tai. Te rugam, ajuta-i pe ei, Stapana, ca prin indrazneala ta de Maica spre Domnul, sa ajunga ei la limanul cel linistit al Ierusalimului ceresc! Ajuta-le lor, aparatoare plina de osardie, mijloceste la infricosata si a doua venire a Fiului tau, unde fiecare, din faptele sale, ori se va preaslavi, ori se va rusina. Ajuta-le lor, cea plina de dar, sa se indrepteze in fata Celui ce sade pe scaunul slavei, ca sa nu se rusineze inaintea ingerilor si a tuturor sfintilor, inaintea lumii intregi, cea de sus si cea de jos.

O, Maica atotbuna, Stapana, Nascatoare de Dumnezeu! Te rugam, apara, mantuieste si pazeste! Usureaza si scapa din chinurile viitoare pe adormitii robii tai, ca sa nu piara in veac si sa se mantuiasca cu rugaciunile tale si sa treaca de la moarte la viata. Iar noi, pacatosii si nevrednicii robii tai, nu ne vom departa de la tine, nu vom inceta sa te chemam intru umilinta.

Preasfanta, Doamna, Imparateasa si Stapana! Roaga-L pe Fiul tau si Dumnezeul nostru pentru adormitii robii tai, ca sa le dea lor iertare greselilor. Trimite-le lor, cea plina de dar, sa ajunga la patria dorita si sa vada bunatatile ceresti pe care ochiul nu le-a vazut, urechea nu le-a auzit si la inima omului nu s-au suit.

Roaga-te pentru ei, Nascatoare de Dumnezeu, ca sa se invredniceasca, cu mijlocirea ta, sa guste acele bunatati in imparatia Fiului tau, Hristos, Dumnezeul nostru, caci tu esti una binecuvantata intre femei, aparatoare puternica, nadejde, acoperamant si scapare tuturor celor ce alearga la tine. Tu esti podul care ii treci pe cei de pe pamant la cer si le deschizi usile raiului. Amin.

@@@

 Adam a trăit în Rai 700 de ani. In total viața lui a fost de 930 de ani. La moartea lui a venit Sfântul Arhanghel Uriil și l-a întrebat: ,,Adame cum ți s-au părut viața pe pământ ? Uite așa Doamne, ca și cum ai intra pe o ușă și ai ieși pe cealaltă !" " In Rai Adam avea miros de împărat a toată făptura. Toate animalele veneau și se închinau lui. El a dat nume tuturor viețuitoarelor. După cădere a pierdut acel miros special de la Dumnezeu,era un dumnezeu al făpturilor, iar animalele nu l-au mai recunoscut de stăpân și au devenit chiar potrivnice lui, gata să îl sfâșie. Oamenii Sfinți primesc acel miros,iar relația lor cu animalele se aseamănă cu cea a lui Adam înainte de cădere. O sută de ani a plâns la Poarta Raiului și a făcut grea pocăință. Sfântul Arhanghel Uriil a venit să îl mângâie, spunându-i că după 5508 ani se va naște Izbăvitorul, Mesia care îl va curăți de păcatul lui. Pe pământ a muncit din greu ,așa cum fusese blestemat. Spini, pălămidă, nu aveau unelte, Sfântul Arhanghel Uriil i-a învățat ce să facă, i-a învățat să se roage la răsărit, i-a învățat scrierea. Atunci când Abel a murit de mâna fratelui său Cain, nu stiau ce să facă cu trupul lui că mirosea. Tot Sfântul Arhanghel Uriil i-a învățat să îl îngroape. Eva a născut 50 perechi copii, băiat și fată. După Abel s-a născut Set care semăna cu Abel, bun și frumos, ca o mângâiere pentru că părinții lui au plâns muit pentru Abel. Set a fost luat la cer de Sfântul Arhanghel Uriil și a fost învățat astronomia, mișcarea planetelor. Multe taine i-au fost descoperite. A fost un om drept și temător de Dumnezeu. Din a 14 a pereche gemeni ai lui Adam și ai Evei se trage neamul românesc, Zor și Zorica cu care este o taină mare până în ziua de azi. O să vedeți toate. Când a fost POTOPUL LUI NOE, scheletul lui Adam a fost luat și el din porunca lui Dumnezeu. După potop, când fii Dreptului Noe s-au despărțit, fiecare a luat o parte. Sim fiul mare a luat capul lui Adam și a plecat in părțile Asiei oprindu-se in Israelul de azi. Iafet al doilea fiu a stăpânit Europa și a luat trunchiul lui Adam, iar Ham a plecat în Africa și a luat picioarele. Capul lui Adam nu avea liniște, ieșea și sărea pe drumuri până când l-au îngropat cu pietre multe pe Golgota. Deasupra a fost Crucea Răstignirii Mântuitorului și Sângele Său a curs direct pe el, spalandu-i păcatul neascultării de Dumnezeu. Așadar să știți în iconografie, nu este un cap de mort sub Crucea Mântuitorului, ci capul lui Adam. Asta pentru cei ce nu cunosc. Adam și Eva erau foarte frumoși și înalți. Foarte înalți. Cu timpul statura omenirii a scăzut datorita păcatelor. Nașterea de copii ar fi fost altfel dacă nu cădeau în păcatul neascultării de Dumnezeu. In Rai ar fi fost ceva cuvântător cu puterea Duhului Sfânt. Spun Sfinții Părinți că doar ar fi zis: ,,hai sa avem un băiat !'' și ar fi avut un băiat , fără naștere cu durere, doar prin cuvânt. Cât despre șarpe, el era foarte mândru înainte să ispitească. Era cu coamă, cu picioare... cu 4 picioare. Însă când Dumnezeu l-a blestemat îndată picioarele din față au intrat înăuntru, cum se vede și în ziua de azi la șarpe, iar cele dinapoi au dispărut. Și se târăște așa cum a fost blestemat, dând fiori și în ziua de azi omenirii. Doar Maica Domnului Stăpâna Împărăteasa i-a zdrobit capul, prin Nașterea Domnului Hristos.

$$$

 MAI AU LOC SCHIMBĂRI ALE CREIERULUI LA MATURITATE?

PLASTICITATEA CREIERULUI

 

    Spunem despre un lucru ce poate lua o anumită formă și își păstrează acea formă că este plastic. În aceste fel e și creierul, experiența îl schimbă, iar el menține schimbarea.

    În jurul vârstei de 25 de ani, schimbările tectonice din personalitatea noastră s-au încheiat și am putea crede că suntem niște adulți pe deplin dezvoltați, dar lucrurile nu stau chiar așa, creierul continuând să se schimbe și la maturitate. 

   Un grup de specialiști neurologi de la University College London, au scanat creierul mai multor șoferi de taxi, înainte și după pregatirea intensivă timp de 4 ani pentru a trece testul "Cunoașterea Londrei", test ce acoperă 320 de trasee diferite, 25000 de străzi și 20000 de repere și puncte de interes( hoteluri, teatre, restaurante, ambasade, secții de poliție, săli de sport etc). Rezultatele au arătat că partea posterioară a hipocampului( regiune esențială pentru memorare) se mărise semnificativ.

  Alta dovadă că forma creierului se schimbă a fost examinarea lui Albert Einstein unde s-a observat că regiunea cerebrală care îi acționa degetele de la mâna stângă se lărgise, formând Semnul omega, datorită pasiunii lui pentru cântatul la vioară. La pianiști Semnul omega se dezvoltă în ambele emisfere cerebrale, fiind acționate ambele mâini.

   Forma creierului se păstrează, în mare, dar detaliile mai fine reflectă în mod personal locurile în care am fost și cine suntem. Familia, cultura, prietenii, munca, filmele pe care le-am vizionat, muzica pe care o ascultăm, fiecare conversație purtată, toate au lăsat urme în sistemul nostru nervos. Aceste schimbări microscopice se acumulează, transformându-te în cel care ești acum și te împiedică sa devii altcineva.

$$$

 Cele patru stagii ale competenței în procesul de învățare:

1.INCOMPETENT-INCONȘTIENT(suntem copii și vedem pe cineva conducând o mașină și ni se pare floare la ureche și noi putem face asta);

2.INCOMPETENT-CONȘTIENT(creștem și ne dăm seama cu nu putem conduce, pentru asta fiind nevoie să facem școala de șoferi);

3.COMPETENT-CONȘTIENT(am luat permisul de conducere, știi care sunt riscurile, la ce să fii atent);

4.COMPETENT-INCONȘTIENT(ai repetat atât de mult condusul încât sarcina a fost preluată de subconștient și transformată într-un AUTOMATISM, abia acum fiind floare la ureche).

Referinte

Georgiana Gerea.Tehnici de invatare, 2021

$$$

 ARTA DE A AMÂNA ÎNVĂȚATUL

Toți avem o problemă cu amânarea lucrurilor, căutăm tot felul de scuze ca să ne justificăm alegerile.Lăsăm totul pe weekend sau începem de luni.

Când ne gândim la ceva ce nu dorim să facem se activează zone asociate durerii și atunci mintea noastră caută metode pentru a opri acea stimulare negativă și ne distrage atenția spre ceva mai plăcut, astfel simțindu-ne mai fericiți, însă doar pentru scurt timp.

S-a observat că după ce începem să lucrăm la ceva ce nu ne place, disconfortul dispare.

O soluție pentru a începe este TEHNICA PĂTRĂȚELULUI MAGIC.Îți setezi un cronometru la 20 de minute(5 minute pentru fiecare latură), oprești orice îți distrage atenția(tv, telefon etc) și te concentrezi, iar la final îți acorzi o răsplață(o bucățică de ciocolată, un ceai, un mic lucru ce îți crează plăcere) ce face ca mintea ta să nu mai perceapă așa dificilă îndeplinirea unui obiectiv.

O învățare eficentă e puțin câte puțin.Toceala nu formează legături neuronale solide.Acordă învățatului 20 de minute în fiecare zi.Nefiind un interval atât de mare pentru creier vei vedea că acesta te va susține în acest proces, în schimb dacă amâni pentru weekend și vei invăța 3 sau 4 ore, el te lasă, dar data viitoare îți va da o durere de cap care te va ține departe de cărți.

Amânarea are legătura cu dependența, îți oferă un entuziasm temporar, o eliberare de realitate.De fapt te păcălești că cel mai bun mod e să cauți informații pe internet în loc să folosești cărțile.Cui nu-i plac poveștile frumoase?Cu cât amâni învățatul, cu atât va fi mai dureros, poți claca la examene, neavând o rețea neuronală bine închegată care te poate ajuta să te simți confortabil cu informațiile necesare pentru test.

Deciziile ar trebui luate de către tine, nu de etajele inferioare ale rațiunii scăldate în oceane de emoții.

$$3

 Cum ne folosim ATENȚIA?

Atenția este capacitatea de filtrare a informației importante, eliminând-o pe cea mai puțin relevantă, atunci când mintea noastră este copleșită de o multitudine de stimuli.

Distragerea atenției poate fi cauzată de doi factori: SENZORIALI si EMOȚIONALI.

Cei senzoriali pot fi reprezentați de culoare, gust sau miros. Aceștia ajung la creier și sunt eliminați dacă avem un scop precis. De exemplu, citind acest text ignori culoara albă pe care apar aceste rânduri.

Cea de-a doua categorie sunt acei stimuli cu încărcătură emoțională. De pildă, atunci când citim ceva important și ne auzim numele s-ar putea se ne oprim din lecturat.

CUM NE ANTRENAM ATENȚIA?

Începem prin a ne stabili un scop precis. De exemplu, să citim o carte.

Dacă stabilim clar acest lucru mintea noastră suprapune cele citite peste un model deja existent și se extinde rețeaua neuronală cu informația absorbită. În schimb dacă nu avem antrenată atenția și suntem distrași de alți stimuli, creierul activează amintiri și circuite neuronale care nu au legătură cu ceea ce urmează să facem, astfel formându-se o rețea cu găuri foarte mari, riscând sa rămanem confuzi cu privire la textul citit.

Suntem predispuși să ne comutăm atenția de la un obiect la altul pentru a conștientiza mediul înconjurator, aceste schimbări rapide de focalizare fiind cândva decisive pentru supraviețuire, reducând șansele să omitem o sursă de hrană sau să fim luați prin surprindere de un prădător. Cititul, solicitând o atenție susținută pe un singur stimul, este un proces nenatural, creierul fiind nevoit a se adapta la a ignora altceva din jur. Alături de aceasta mai intervine descifrarea activă și eficientă a textului și interpretarea sensului. Lecturarea poate fi comparată cu meditația ce nu presupune golirea minții, ci umplerea ei, retragând atenția dinspre stimulii exteriori, spre cei interiori(cuvinte, idei, emoții).

De când a apărut alfabetul au fost schimbăti majore care au dus la eficientizarea citirii. Una dintre ele a fost spațierea cuvintelor, fiind posibilă o citire și o înțelegere mai rapidă(câteva milisecunde). Cu cât se exersează mai mult citirea cu atât apar mai mult schimbări complexe în creier, dezvoltându-se zone cerebrale specializate în descifrarea sporită a textului, astfel putând să dedice mai mult timp interpretării sensului.

Exersând menținerea atenției, deținem controlul asupra conștiinței, astfel reușind să ne atingem obiectivul și să fim satisfăcuți de cursul vieții cotidiene, să fim mai fericiți.

De felul cum ne folosim atenția ne putem face viața fericită sau mai puțin bogată, ea determinând ce informații vor fi păstrate. Emoțiile, amintirile, ideile sunt modelate de modul în care ne folosim atenția. 

O stimulare pasivă( slaba conștientizare a unui stimul) nu produce modificări cerebrale. De exemplu, atunci când rulezi în neștire pe social media, fără un scop. În schimb, dacă te concentrezi pe un singur lucru(o carte sau un articol) te oprești din rătăcire, din oscilarea între trecut și viitor, blochezi emoții negative, amintiri apăsatoare, griji inutile.

Antrenându-te poți opri atenția să acționeze altfel decât îți dorești tu. De asta se ocupa lobul frontal, el te ajută să citești aceste rânduri până la capăt, blocând alți stimuli precum auzul, gustul, așezatul, mișcarea sau durerea.