***

 ȘTIAȚI CĂ?

Potrivit psihologilor, există patru tipuri de inteligență?

1)  (IQ)

2)  (EQ)

3)  (SQ)

4)  (AQ)

1. Coeficient de inteligență (IQ): aceasta este măsura nivelului tău de înțelegere. Ai nevoie de IQ ca să rezolvi matematică, să memorezi lucruri și să-ți amintești lecții.

2.  Coeficient emoțional (EQ): aceasta este măsura capacității tale de a menține pacea cu ceilalți, de a păstra timpul, de a fi responsabil, de a fi sincer, de a respecta limitele, de a fi modest, autentic și atent.

3. Coeficient social (SQ): aceasta este măsura capacității tale de a construi o rețea de prieteni și de a o menține pe o perioadă lungă de timp.

Oamenii care au EQ și SQ mai mari tind să meargă mai departe în viață decât cei cu un IQ ridicat, dar EQ și SQ scăzut. Majoritatea școlilor valorifică îmbunătățirea nivelului IQ în timp ce EQ și SQ sunt reduse.

Un om cu IQ ridicat poate ajunge să fie angajat de un om cu EQ și SQ ridicat, chiar dacă are un IQ mediu.

EQ-ul tău reprezintă caracterul tău, în timp ce SQ reprezintă carisma ta. Dezvolta obiceiuri care vor îmbunătăți aceste trei Q-uri, în special EQ-ul și SQ-ul tău.

Acum există un al 4-lea, o nouă paradigmă:

4. Coeficientul de rezilienta (AQ): Măsura capacității tale de a trece printr-o perioadă grea în viață și de a ieși din ea fără să-ți pierzi mințile.

Când se confruntă cu necazuri, AQ determină cine va renunța, cine își va abandona familia și cine va lua în considerare sinuciderea.

Părinți, vă rugăm să vă expuneți copiii în alte domenii ale vieții decât doar Academicieni. Ar trebui să adore munca manuală (nu folosi niciodată munca ca formă de pedeapsă), Sportul și Artele.

Dezvoltă-le IQ-ul, precum și EQ-ul, SQ și AQ. Ar trebui să devină ființe umane cu mai multe fețe capabile să facă lucruri independent de părinții lor.

In final, nu pregatiti drumul pentru copii, ci pregatiti copiii pentru drum !

sursa:

Ștefan Cânepă.

Pas cu pas către stilul activ – Ghidul perfect pentru alegerea îmbrăcămintei și încălțămintei sportive

Cu toate că nu sunt o fire sportivă, am ajuns la un moment dat la concluzia că mi-ar prinde bine să îmi îmbunătățesc oarecum cumva condiția fizică. Și asta din cel puțin două motive:

• Deși prin natura meseriei mele desfășor o activitate mai mult de birou, îmi desfășor activitatea în mai multe locații, oarecum depărtate una de cealaltă, așa că ar trebui ori să apelez la diverse mijloace de transport, ori să merg destul de mult pe jos. Sau să apelez la ambele forme de deplasare. Așa că zilnic aș putea parcurge constant per pedes câțiva kilometri buni. Ca să nu mai vorbim de deplasarea pentru cumpărături, plata facturilor, etc etc etc
• Al doilea motiv ține tot de tendința mea spre o viață mai sedentară, ceea ce duce la acumularea a multor kilograme în plus, care trebuie date jos și nu trebuie lăsate să se acumuleze. Și acest lucru nu se poate face mai eficient decât prin desfățurarea unei activitâți fizice.

Personal nu cred că am timp de mers la sală sau pe un stadion sau teren de sport, așa că cred că mi s-ar potrivi, dacă nu alergarea, cel puțin un mers mai alert. Dar, ca pentru orice activitate cât de cât sportivă, am nevoie de o vestimentație adecvată, lejeră, comodă și rezistentă.

• În primul rând materialul trebuie să fie ușor și să nu îngreuneze corpul în nici un fel. Mai mult chiar, trebuie să lese pielea să respire, să fie răcoros vara și călduros în sezonul rece și în plus să favorizeze îndepărtarea transpirației de piele.
• În al doilea rând croiala să fie lejeră, fără să strângă si să blocheze circulația sângelui, dar nici prea largă cât să stingherească mișcările corpului.
• Bluzele și hanoracele de damă (https://prm.com/ro/k/femei/imbracaminte/bluze-si-hanorace) să fie prevăzute cu diferite buzunărașe în care să se poată pune o batistă sau un șervețel , folosit la nevoie pentru ștergerea pielii, nasului, ochilor...
• Orice tip de sneakers de damă pe prm.ro să aibă măsura corespunzătoare piciorului, talpa plată și elastică, care să susțină adecvat piciorul în orice moment al deplasării, fără să-l forțeze și fără să-l obosească în nici un fel.

În concluzie, echipamentul sportiv purtat în timpul antrenamentului fizic nu ar trebui să îl simți că te încurcă, că îți stingherească mișcările, să nu îți îngreuneze corpul și mișcările lui astfel încăt antrenamentul să se facă cu un randament maxim, să dezvolte abilitățile de mișcare, mobilitatea și forța fizică fără să consume inutil mare parte din energia corpului. Materialul să ofere confortul termic necesar (să fie răcoros vara și relativ călduros în sezonul rece), pentru a nu solicita inutil mecanismele de termoreglare ale corpului, care dealtfel sunt consumatoare de energie, și să nu irite pielea atât prin textura lor (prea aspră, de pildă) dar și să absoarbă eficient transpirația corpului produsă în timpul efortului fizic, care poate irita și ea pielea, sau cel puțin să permită evaporarea ei precum și să lase pielea să respire.

Nu este deloc de neglijat încă un aspect: posibilitatea de a modifica ușor piesele de vestimentație în funcție de necesități. Cu alte cuvinte, un plus de confort poate fi existența unor piese relativ ușor detașabile (mâneci, gulere, glugă, buzunare), care să poată fi atașate sau îndepărtate, schimbate, în funcție de nevoile de moment. Acest aspect poate da un caracter multifuncțional piesei vestimentare respective, care poate fi purtată în mai multe situații, atât ca îmbrăcăminte sport adecvată pentru mai multe tipuri de activitați sportive, cât și ca imbrăcăminte casual, ceea ce o poate face purtabilă, cu modificări minime și făcute pe loc, în timp scurt, în diverse situații, fără să fie nevoie să luăm un alt set de îmbrăcăminte de schimb atunci când planificăm antrenamentul între alte două perioade de activitate de cu totul altă factură.

Articol scris pentru SuperBlog 2023

Daisy Vet – aliatul de încredere pentru sănătatea animalului tău de companie

 

Dragul meu copil adoptiv necuvântător!

Te-am luat acasă la mine de când erai doar un puiuț. Abia dacă imi incăpeai in palma mea și așa mică; tu erai și mai mic.

Când te-am văzut atât de mic și de fragil, am simțit că este de datoria mea să te protejez cu totul necondiționat. Deși începeai să devii independent, aveai încă nevoie poate nu chiar de o mamă dar mai degrabă de un camarad, de un tovarăș care să te apere și să te ajute la nevoie.

Nu era nevoie să rostești vreo vorbă; nici nu ai fi putut să o faci vreodată. Dar privirile tale rugătoare spuneau cu mult mai mult decât cuvintele, care nu își mai aveau rostul.

Așa cum aveam eu nevoie de un medic care să îmi supravegheze starea de sănătate, așa aveai și tu nevoie de servicii veterinare, Așa că am apelat la o clinică veterinară: Daisy Vet.

Aveai nevoie să fii curat și pe dinăuntru și pe dinafară, așa că, după analizele veterinare de rutină am recurs la deparazitare, atât externă cât și internă. Te voi deparazita ulterior ori de câte ori va fi necesar, fii fără grijă. Apoi te-am vaccinat ca pe orice copil pentru a fi protejat de boli pentru toată viața.

Și totuși, cu toate măsurile de precauție, știu sigur că bolile nu te vor ocoli, așa că te voi duce la timp la  clinica veterinară pentru a beneficia de consultații de specialitate, de investigații suplimentare și de tratamentul corespunzător, oricare ar fi problema ta de sănătate. Și asta tocmai pentru că serviciile medicale destinate ție sunt extrem de diverse:

• Consultații și tratamente medicină internă – în scopul diagnosticării, managementului și tratamentului nechirurgical pentru bolile care afectează plămânii, rinichii, ficatul, pancreasul, splina, tractul intestinal, tractul urinar, sistemul endocrin și sistemul neuromuscular;
• Oftalmologie – enucleere glob ocular, tarsorafie / blefarorafie, entropion/ectropion;
• Chirurgie generală – proceduri comune și elective efectuate sub anestezie generală, incluzând operațiuni precum: drenarea de abcese, extirpare chist glandă salivară, intervenții în ariste, intervenții în othematom, otite cronice / ablaţie conduct auditiv, extirpare glande perianale, enucleere sau cistotomie (eliminarea de pietre din vezica urinară);
• Obstetrică veterinară – include cezariana, asistență la fătare, precum și sterilizarea animalelor de companie (ovariohisterectomie / orhidectomie), intervenții în prolaps vaginal simplu/complex;
• Ecografia – este non-invazivă și permite medicului veterinar să diagnosticheze și să reexamineze o condiție de boală sau să determine dacă elementele corporale (ficat, spină) ale animalului sunt normale;
• Electrocardiograma (EKG) – sau citirea activității electrice a inimii. În cazul în care medicul veterinar sesizează o anomalie de ritm ascultând inima animalului de companie, se recomandă o EKG. Interpretarea permite medicului veterinar să determine cu exactitate cauza și tratamentul adecvat pentru aritmie;
• Endoscopie – operațiune de diagnostic medical, minim invazivă, care se utilizează pentru a evalua suprafețele interioare ale unui organ. Este un instrument esențial de diagnostic pentru animalele de companie cu tulburări ale tractului gastro-intestinal;
• Radiologie – oferim servicii de radiologie veterinară, cu aparat de ultimă generație, dispunem de aparatură special concepută pentru a se utiliza în medicina veterinară, cu specialiști în radiologie veterinară, atât în executarea procedurilor de diagnostic, cât și în interpretarea rezultatelor;
• Analize de laborator – în clinicile DAISY VET putem realiza analize de laborator complexe, incluzând: analize biochimice, hemoleucograma, electroliți, analize PCR, dozări de hormoni;
• Deplasări la domiciliu – inclusiv în afara Bucureștiului – medicul veterinar sau asistent veterinar se poate deplasa la locația unde se afla animalul dumneavoastră de companie pentru a facilita cea mai adecvată consultație sau îngrijire medicală.

Sper totuși să nu ai nevoie prea curând de servicii medicale pentru afecțiuni grave. Iar dacă se va ajunge într-o situație mai gravă sper să fie cât de târziu posibil și să se rezolve în așa fel încât tu să nu suferi sau să suferi cât mai puțin posibil.

Să știi că toată viața vei fi puiuțul meu drag și voi face tot posibilul să te simți mereu bine și sănătos. 

Articol scris pentru SuperBlog 2023

***

 Ciudățenie. 

Sunt în excursie, pe munte, ca în adolescenta care mi-a purtat rucsacul și bocancii prin Apuseni.

       Străbat vai, creste, ienuperi, poteci umbrite și inmiresmate din Piatra Craiului și Bucegi ca în tinerețea care m-a adăpostit în refugii sau în corturi făcute din cetina de brad.

       Totuși, ceea ce vad nu seamănă cu nimic din adolescență, din tinerețe.

       Urc pe versantul unui munte și privesc valea abrupta care se îndepărtează.  Din când în când, privesc versantul din față dar nu se vad pădurile de conifere. Se vede, clar, un telescaun, care duce turiștii spre piscurile îndepărtate ale altui versant, pe care nu reușesc încă sa-l zăresc.  Ma opresc sa ma odihnesc și sa-mi adun puterile ca să ajung acolo unde mi-am propus. Ma trezesc cu aceasta imagine, clara, reala și nu mai adorm încercând sa înțeleg ce înseamnă.

        Șapte ani au trecut de când acest peisaj ciudat îmi revine, în vis, insistent și ma tulbura, neînțelegând de ce se repeta.

         Este vara. Am împlinit de curând patruzeci și șapte de ani. Am făcut publicația căsătoriei viitoare în municipiul satului San Germano-Chisone, la poalele minților Alpi, în Piemonte, la 45 km de Torino. Antonio, viitorul meu soț, îmi spune ca la Prali, în munți, este o sărbătoare și ar vrea sa îmi arate locurile și obiceiurile.

          În dimineața plecării spre Prali, ne certam aprig pentru un fleac. Cearta continua pana sus pe munte, mancam imbufnati,  ne intepam prin cuvinte și plâng, plâng, ma simt nefericita și disperata. 

          După masa coboram spre satul nostru și mașina urmează serpentinele încet, parca tristă,  precum inima mea. Pe la jumătatea drumului ridic privirea și mi se taie rasuflarea: vad cu ochii mei, peisajul celor șapte ani de vis. Strig sa oprească. Speriat,  Antonio, cauta o curba cu un mic loc de parcare și opreste. Cobor, ma așez în genunchi, plângând, râzând, intr-o stare de extaz sărutând pamantul. Când ma liniștesc ii povestesc visul meu repetat, timp de șapte ani. Plânge cu mine. Am înțeles semnificația mesajului. 

            De unde mi s-a trimis mesajul?

              Ce înger păzitor m-a atins cu aripa lui , în toți acești  șapte ani?

***

 🅲ă🆄🆃🅰🆁🅴

                               Alina Diaconu 

Îmi sap fântână-n suflet,

Până dau de pământul umed,

Îmi țâșnește un dor călător, 

Care îmi dă aripi să zbor,

Îmi sting din inimă praful de stele,

Îl ferec și-l adun în ulcele,

Și iar mă aplec și sap în mine,

Până găsesc semințe de iubire...

Desfac cu grijă coaja unui suspin,

Scot miezul uscat cu iz de pelin,

Am brațele pline de amintiri, 

Îmi scutur mirarea cioplită-n priviri,

Alerg pe cărări îndepărtate, 

Zdrobind sub tălpi speranțe deșarte,

Îmi scormonesc mintea și-o destram în cuvinte,

Mă acopăr cu aripi de înger topite,

Îmi simt dureros pulsul bătând, 

Trăind captiv în peștera unui gând, 

Pe ce potecă să o iau nu știu, 

Alunec pe-o doină și mă pierd în pustiu,

Visez că ajung în lumină și soare,

Clipa se sparge și rătăcesc pe-o cărare, 

Mă agăț de fluturi prăfuiți de speranță, 

Apoi trec prin oglinda cu iluzii de viață...

Și iar sap...

                     ... ⓒăＵⓣⓐＲ𝑒...

***

 Eleganța interioară 

De când mă știu, nu am pus preț pe haine scumpe, înflorate,

Ori pe pantofi cu toc înalt, din piele fină, sclipitoare,

Și m-am gândit mai mult la suflet, să fie plin de bunătate,

Izvorâtă din vorbe blânde, îmbălsămate cu răbdare.

Am încercat, prin simple gesturi, să fiu modestă și plăcută,

Răsfirând peste cei din jur căldura suavă din privire,

Și-atunci când inima-mi plângea, de încercări și griji lovită,

Al meu chip emana tandrețe învăluită în iubire.

Ajunsă, acum, în toamna vieții, stau cuibărită-n frunza pală,

Desprinsă de pe creanga ruptă de sărutarea unui vânt

Și din culorile-arămii îmi împletesc haină de gală,

S-o-mbrac, când iernile cărunte s-or așeza la mine-n gând.

Îmi port sufletu-n eleganță, pe-aleea vieții parfumată,

De nostalgice amintiri, păstrate-n foi roase de timp

Și-mi răsfăț inima cu gustul iubirilor de altădată,

Pășind, la braț cu simplitatea, spre-un necunoscut anotimp.

Felicia P ercec

5 Noiembrie 2023

***

 PLOUĂ CU TOAMNĂ 

Plouă cu Toamnă, totul e sub vers - 

E inundat întregul Univers,

De la celulă pîn' la emisfere.

Plouă cu vis, cu gînduri efemere...

Degeaba treci prin freamătul gigant,

De nu ți-ai pus umbrelă de neant,

Și prin tumult, degeaba te strecori

De nu ți-ai uns lăuntruri cu fiori.

Plouă sublim, din cer plouă abstract,

De prcă văd imensul, într-un act...

Plouă sublim, din cer plouă absurd,

De parcă-ascultă sferele, un surd...

Plouă sublim, din cer plouă abject, 

De parcă-mi scurmă Vulturul în piept...

Plouă cu Toamnă în adâncul meu

Precum sublim mă scurg în Prometeu.

Florin Dobre-Piteșt i,

 11.11.2023 (Rep)