$$$

 CE ESTE TULBURAREA OBSESIV-COMPULSIVĂ (TOC/OCD)? 

  Tulburarea obsesiv-compulsivă, prescurtată TOC (în limba română) sau OCD (de la Obsessive-compulsive disorder, în engleză) este dominată de obsesii (gânduri, imagini repetitive) și compulsii (comportamente repetitive) deranjante și consumatoare de timp, care sunt acompaniate de anxietate, depresie și depersonalizare. Acestea interferează cu activitățile zilnice, producând dezechilibre la nivel psihic și emoțional, afectând astfel calitatea vieții unei persoane. 

 Termenul obsesie provine din latinescul „absidere” (a asedia).

Dacă vrei să aflii mai multe despre tulburarea obsesiv-compulsivă accesează: 

 CE ESTE TULBURAREA OBSESIV-COMPULSIVĂ (TOC/OCD)? 

  Tulburarea obsesiv-compulsivă, prescurtată TOC (în limba română) sau OCD (de la Obsessive-compulsive disorder, în engleză) este dominată de obsesii (gânduri, imagini repetitive) și compulsii (comportamente repetitive) deranjante și consumatoare de timp, care sunt acompaniate de anxietate, depresie și depersonalizare. Acestea interferează cu activitățile zilnice, producând dezechilibre la nivel psihic și emoțional, afectând astfel calitatea vieții unei persoane. 

 Termenul obsesie provine din latinescul „absidere” (a asedia).

Dacă vrei să aflii mai multe despre tulburarea obsesiv-compulsivă accesează: 

 https://www.psy-med.ro/ce-este-tulburarea-obsesiv-compulsiva-%28tococd%29

By Psihiatru Psihoterapeut Cristian Bîndilă

$$$

 ANTIDEPRESIVELE DAU DEPENDENȚĂ?

Depresia este o afecțiune complexă ce necesită adesea tratament medicamentos. Antidepresivele sunt medicamente utilizate pentru a gestiona simptomele depresiei, ajutând la restabilirea echilibrului chimic al creierului. Însă, una dintre preocupările frecvente ale pacienților este dependența. Mulți se întreabă dacă antidepresivele creează dependență și cum se manifestă sevrajul la întreruperea tratamentului. În realitate, antidepresivele nu provoacă dependență în sensul clasic al termenului, adică nu produc o nevoie compulsivă de a le consuma, așa cum se întâmplă în cazul drogurilor. Cu toate acestea, întreruperea bruscă poate duce la apariția unor simptome neplăcute, care sunt adesea confundate cu dependența. Acest articol explorează în detaliu adevărul despre dependența de antidepresive și ce simptome apar la întreruperea tratamentului. Vei afla cum funcționează aceste medicamente, care sunt simptomele la intreruperea bruscă, cum să întrerupi corect tratamentul și ce alternative există pentru a gestiona depresia fără medicamente.

Citește tot articolul accesând:

https://www.psy-med.ro/antidepresivele-dau-dependenta

$$$

 DEMENȚA - FACTORI DE RISC ȘI PROTECTIVI

FACTORI DE RISC 

1. vârsta înaintată;

2. nivelul de educație scăzut, analfabetismul;

3. inactivitatea fizică;

4. izolarea socială;

5. poluarea aerului, în special dioxidul de azot şi particulele fine de evacuare a traficului şi arderea lemnului;

6. fumatul;

7. consumul excesiv de alcool (peste 21 de uniăți pe săptămână);

8. deficiențele de auz au fost asociate cu reducerea în volum a lobului temporal, a hipocampului şi a cortexului entorhinal;

9. traumatismele craniene;

10. factori vasculari;

11. hipertensiunea arterială (ideal sub 130 mmHg);

12. insuficiența cardiacă cogestivă;

13. fibrilația atrială;

14. colesterol crescut;

15. diabet zaharat;

16. obezitatea;

17. depresia;

18. tulburări de somn;

19. medicamente anticolinergice (amitriptilina);

20. medicamente administrate în boala Parkinson.

 

FACTORI PROTECTIVI 

1. fiecare an suplimentar de educație scade riscul de dementă;

2. dieta meditaraneană (cereale integrale, legume și fructe proaspete, grăsimi sănătoase din ulei de măsline presat la rece și din peste, lapte și derivate ale acestuia);

3. activitatea fizică;

4. socializarea;

5. stoparea fumatului;

6. consum mic sau moderat (nu mai mult de 21 de unități pe saptamană);

7. utilizarea aparatelor auditive la cei cu hipoacuzie;

8. vitamina E, acidul folic, vitamina B6 și vitamina B12 (beneficii reduse).

 

Un studiu pe 196000 de subiecți a arătat că la cei cu un risc genetic de a dezvolta demență o viață centrată pe activitate fizică regulată, dietă sănătoasă, fără fumat şi consum redus de alcool a scăzut semnificativ dezvoltarea demenței.

https://www.psy-med.ro/dementa--factori-de-risc-si-protectivi

 

Sursa :

 Robert Boland, Marcia Verduin, KAPLAN & SADOCK’S COMPREHENSIVE TEXT BOOK OF PSYCHIATRY, Wolters Kluwer Health, 2024.

$$$

 Nu spune nimic... dar pleacă. Pleacă liniștit, fără furie, fără explicații. Lasă-i cu acțiunile lor, cu regretele sau cu indiferența lor. Lasă-i să-ți caute ecoul în golul pe care l-ai lăsat în urmă.

Tăcerea este un răspuns pe care doar timpul îl traduce. Cântărește mai greu decât țipetele, mai puternic decât resentimentele. Este arma celor care nu mai au nimic de demonstrat, a celor care au înțeles că demnitatea constă în a pleca fără a cerși, fără a aștepta, fără a se justifica.

Și dacă într-o zi ai chef să te întorci, amintește-ți prin ce ai trecut. Adu-ți aminte de nopțile în care te-ai simțit singur, de rănile pe care le-ai trăit fără nicio privire înapoi. Amintește-ți că cei care te-au distrus nu sunt cei care te vor repara.

Ne luptăm adesea cu cuvintele pentru că ne temem de golul pe care plecarea l-ar putea lăsa. Dar acest gol nu este o pierdere. Este un spațiu de umplut cu dragoste pentru tine, cu speranță, cu reînnoire.

Deci, mergi mai departe.

Și ai încredere în Cel care nu dezamăgește niciodată.

Spune-I totul: durerile tale, îndoielile tale, visele tale.

Acolo unde oamenii eșuează, El te ascultă. Acolo unde inimile trădează, El rămâne.

Nu fugi după cei care te dezamăgesc. Întoarce pagina și scrie restul... pentru tine.

- Web.

***

 ✿ ◠‿◠ ✿

Până mai ştii cărarea întoarcerii ’napoi,

întoarce şi-o sărută cu-al lacrimii şuvoi,

căci mâine ori cărarea, ori ochii nu mai sunt

şi sufletu-ţi vei duce zdrobit până-n mormânt.

Până mai ai un tată şi-o mamă lâng-un prag,

întoarce-le sărutul înlăcrimat şi drag,

căci mâine ori sărutul, ori pragul e pustiu

şi sufletu-ţi vei duce zdrobit până-n sicriu.

Până mai ai pe fraţii ce-aşteaptă-ndureraţi,

întoarce – şi-aşteptării un duh smerit să-araţi,

căci mâine ori nu-s fraţii, ori nu mai ai mijloc

şi sufletu-ţi vei duce zdrobit şi-amar în foc.

Până mai ai pe cine să-ntrebi şi să urmezi,

întoarce şi urmează-l în tot ce-auzi şi vezi,

căci mâine o să-l ’nalţe al îngerilor şir

şi sufletu-ţi vei duce zdrobit în cimitir.

Până mai ai o clipă de har la Dumnezeu,

întoarce spre iertarea păcatului tău greu,

căci mâine poate singur din uşă-I ai să pleci

şi sufletu-ţi vei duce zdrobit pe veci de veci.

____Traian Dorz____

###

 ✿ MAMĂ, CE-ASCUNDEAI?!....✿  

Mamă, ce-ascundeai în riduri de erau atât de dulci,

Creionând pe frumusețe trăsături de bunătate...

Poate nopțile în care n-apucai să te mai culci,

Împletind cântec de leagăn cu miros de flori și lapte?!

Mamă, ce-ascundeai în ochi de erau atât de limpezi,

Că în negrul lor ca mura încăpea doar răsărit...

Poate dragostea răsfrântă peste pruncii tăi cei fragezi,

Pentru care nici o caznă ,grea nicicând nu ți-a părut ?!

Mamă, ce-ascundeai în vorbă de se prelingea ca mierea,

Lecuind ca prin minune orice rană sau suspin...

Poate toată-nțelepciunea ce putea s-o dea durerea,

De care în astă lume ai avut parte din plin?!

Mamă, ce-ascundeai în zâmbet de îți lumina făptura

De parcă în viața ta n-ai mai fi știut de-amar...

Poate că iubirea ta n-a mai cunoscut măsura

Bucuriilor mărunte și vedeai în toate-un har?!

Mamă, ce-ascundeai în palme de erau atât de moi,

Oropsite de țărână,ostenite și crăpate...

Poate fericirea sfântă de-a ne mângâia pe noi,

Răzbătea peste asprime și păreau catifelate?!

Mamă, ce-ascundeai în suflet de era așa blajin

Încât nici un neajuns n-a putut să-l întărâte...

Doar credința și iubirea ți l-au luminat prin chin,

De orice poveri a dus, au rămas nespovedite?!

Mamă, ce-ascundeai în poală când mă cuprindea visarea,

De n-am mai aflat vreodată și nici nu mai pot uita...

Poate liniștea deplină,fericirea și-mpăcarea

Pe care în orice clipă le rupeai din dumneata?!

Mamă, ce-ascundeai pe buze când mă sărutai pe frunte,

De simțeam cum mi se zvântă lacrimile dintre gene...

Ce-ai făcut cu alinarea care-ar ști acum să-nfrunte

Icnetul durerii surde ce din amintiri se cerne?!

Liliana Burac

***

 Scrisoare pentru mama... 🖤          

Un suflet de mamă pierdut printre îngeri 

Azi calde cuvinte îți pun în scrisoare 

Și-ți dedic cu jale timpul meu de plângeri 

Suspine și doruri și lacrimi amare. 

Aș da cu plăcere și timpul și viața 

Cuvinte nespuse să poți să auzi

Să pot să-ți văd pașii, să-ți pot vedea fața, 

Și- atunci când te strig, să poți să-mi răspunzi. 

Aș fi fericită să-mpart lumea-n două 

S‐amestec și cerul cu îngeri și sfinți 

Să scutur mormântul și să presar rouă

Să fii iar în viață, aș da mii de-arginți!

Cu toată puterea aș lua depărtarea 

Și-aș toarce-o pe furcă, aș pune-o pe fus

Să fac să se-ntoarcă acasă cărarea 

Pe care spre ceruri tu maică te-ai dus! 

Mormântul e rece, e negru pământul 

Tu ești caldă mamă așa cum te știu 

Chiar de ești un abur ce-a plecat la Sfântul 

Aburul acela este încă viu. 

Viața-n urmă-i cruntă, merge fără tine

(Cel ce pleacă este pe vecii uitat)

N-ai fost o povară mamă pentru mine

Ai fost doar ființa ce viață mi-a dat!

Ai lăsat clepsidra să-și scurgă nisipul

Pentru cei ce-n urmă au rămas la rând 

De acum și ziua și-a preschimbat chipul

Într-o noapte neagră cu stele căzând. 

Timpul iute trece, zilele se-adună 

Și ca gândul, iată, în ani se prefac

Amintiri rămase parcă vin să-mi spună 

Că-n albumul vieții suntem flori de mac. 

Suflete de mamă, ce-ai urcat la Sfântul 

Să ai aripi fine ca să poți zbura

Eu cu rugăciune voi umple pământul 

Și-ți trimit scrisoare...nu te voi uita!

Stefania Vasile