Șahul activează ambele emisfere ale creierului în același timp – e ca un antrenament complet pentru gândire. Marii maeștri ard până la 6.000 de calorii pe zi în timpul turneelor, doar gândind intens.
Șahul este adesea perceput ca un joc liniștit, cerebral, practicat de oameni încruntați, care își mută piesele în tăcere, fără grabă. Însă în spatele acestei aparente calmuri se află un proces mental intens și solicitant, comparabil cu antrenamentele fizice de înaltă performanță. Mai mult decât un simplu joc, șahul este o formă de antrenament complet pentru creier, care activează simultan ambele emisfere cerebrale.
Pe de o parte, emisfera stângă este responsabilă de gândirea logică, calculul matematic, analiza pozițională și anticiparea mutărilor adversarului. Pe de altă parte, emisfera dreaptă contribuie cu intuiție, recunoaștere vizuală a tiparelor și memorie fotografică, permițând jucătorului să-și amintească poziții din zeci sau sute de partide anterioare. Practic, un creier de șahist funcționează în „regim de urgență” în ambele jumătăți, menținându-se într-o stare de alertă continuă, dar controlată.
Ceea ce este mai puțin cunoscut și adesea surprinzător este faptul că, în timpul turneelor, marii maeștri pot arde până la 6.000 de calorii pe zi – un consum echivalent cu cel al unui atlet de anduranță. Deși corpul pare să stea nemișcat, creierul funcționează la capacitate maximă ore întregi. Acest consum imens de energie este cauzat de nivelul ridicat de stres, concentrare, luare de decizii rapide, și menținerea clarității mentale sub presiune. Ritmul cardiac crește, tensiunea arterială se modifică subtil, iar temperatura corporală poate varia în funcție de intensitatea jocului.
Studiile din neuroștiință confirmă că în timpul unei partide solicitante, creierul unui șahist se comportă asemenea unui procesor supraîncărcat, în care fiecare mișcare declanșează lanțuri complexe de analiză, predicție și corectare. Totul se desfășoară într-un mediu cu timp limitat, unde fiecare secundă contează, iar o simplă ezitare poate schimba soarta întregii partide.
Mai mult, jocul de șah nu dezvoltă doar logica și strategia, ci și memoria de lucru, răbdarea, capacitatea de a rezolva probleme, luarea deciziilor sub presiune și autocontrolul emoțional. Nu întâmplător, șahul este folosit în unele școli pentru a stimula gândirea critică și în unele clinici pentru a încetini degenerarea cognitivă la vârstnici.
În concluzie, șahul nu este doar o competiție între două minți – este o bătălie tăcută între două universuri cognitive, în care fiecare mișcare reflectă ore de antrenament invizibil, zeci de conexiuni neuronale și o luptă continuă cu propriile limite. Când privești un mare maestru jucând, nu vezi doar un om mutând piese. Vezi un creier arzând – la propriu – în timp ce construiește o victorie gând cu gând.