Un somn odihnitor la 19° în dormitor

  Sunt frântă de oboseală. Nu de azi - de ieri ci de ani buni. Incerc ori de câte ori să - mi încarc bateriile, să mă odihnesc suficient pentru a fi plină de energie in ziua următoare, dar parcă nu este destul. Mereu parcă aș vrea să mă culc și să dorm fără pic de griji, dar nu intotdeauna îmi permit acest lucru. Și nici nu îmi doresc asta în totalitate

Încă nu am găsit o soluție  salvatoare. Am încercat să dorm mai mult timp, dar tot degeaba; îmi revin pentru moment, dar cum nu îmi permit să prelungesc durata de somn zi de zi problema rămâne nerezolvată pe termen lung.

Rămâne o singură soluție, aceea de a face somnul mai eficient: întuneric în cameră, aerisire suficientă și o temperatură potrivita, însemnând ceva mai răcoare pentru început, adică în jur de 16 - 19 grade Celsius. Ideea este că la o asemenea temperatură te ia cu moleșeală și chiar somn. Primul pas este deja făcut, cel al relaxării,

Un al doilea pas este acela de a permite organismului să-și regleze fără efort temperatura corpului. Simplu și eficient cu ajutorul unei pilote din lână din gama Confort Merino. Avantajele sunt multiple..

• Relaxarea evidentă a ritmului cardiac. Pur și simplu i se dă organismului semnalul că trebuie să se odihnească
• Capacitate de termoreglare superioară, în ideea că păstrează căldura generată de organism în imediata sa apropiere
• Rezistență sporită la rupere a umpluturii (fibre naturale)
• Control crescut al distribuției uniforme a lanolinei de pe fibra de lână
• Drapaj excelent
• Mediu hipoalergenic, antibacterian și rezistență la mucegai în mod natural 

 Produsele sunt adaptate tuturor situațiilor: număr de persoane, dimensiunile patului... Conțin doar materiale naturale și pot fi curățate cu ușurință fără chimicale, evitându-se eventualele alergii sau iritații.

Ador pilotele. Sunt moi, pufoase, ușoare și comode. Și în plus și călduroase, extrem de călduroase doar folosind căldura proprie a corpului. Somnul este extrem de odihnitor la adăpostul lor, este ca și cum pilota ar fi pe post de ”mamă” ocrotitoare. Am experimentat senzația cândva, așa că știu ce spun.

Cum toamna aproape că s-a instalat și iarna este aproape, un culcuș călduros se impune a fi amenajat. Iar pentru oamenii suprasolicitați și obosiți ca mine, este bine ca pe lângă comoditate să se adauge și căldură, igienă și posibilitatea de a se menține starea de perfectă igienă pe tot parcursul timpului, ceea ce la această gamă de pilote, plapumi și perne este posibil.

Ce nu se face pentru inducerea și menținerea unui somn de calitate? Tot ceea ce este posibil. Și asta pentru că un somn de calitate îmbunătățește sistemul imunitar, inima și memoria, menține o dispoziție bună, menține creierul în funcțiune, scade stresul, ține greutatea sub control, scade riscul apariției anumitor boli, iar productivitatea și concentrarea sunt crescute în timpul zilei. Toate aceste date sunt dovedite de numeroase studii științifice.

Iată că acum datele de mai sus sunt posibil de introdus în realitatea vieții de zi cu zi, pe o scară extrem de largă. Cei care au folosit aceste produse sunt extrem de mulțumiți de calitatea lor și de efectele benefice asupra sănătății și calității vieții. Unul din aceștia pot fi și eu, poți fi și tu.

Articol scris pentru SuperBlog 2022

14 nuanțe de roșu

 

Este destul de dificil uneori să-ți pui gândurile și amintirile pe hârtie. O faci când simți nevoia să îți descarci sufletul față de un un prieten discret și răbdător. Sau o faci după o anumită vârstă când simți nevoia să îți împărtășești experiența de viață oricui dispus să afle ceva despre tine, ceva care să-i folosească cândva în viață.

Este destul de dificil să-ți publici unul sau mai multe volume de amintiri și gânduri, mai ales când nu ai în spate suficientă experiență într-ale scrisului până la un punct. Dar experiența se câștigă prin muncă și perseverență.

14 nuanțe de roșu... Experiența unui copil care a trăit într-o lume obscură, în anumite circumstanțe, într-o societate comunistă, totalitară, plină de restricții, în care trebuia să te adaptezi dramatic ca să supraviețuiești.

Cartea merită citită tocmai pentru ca reflecta realitatea văzută prin privirile pute și inocente ale unui copil 

Home & Lifestyle cu Answear – atmosfera perfectă pentru storytelling

 E toamnă iar...  Se simte din lumina din ce în ce mai palidă a soarelui, din răcoarea ce ne înconjoară, din frunzele galbene sau ruginii ce încep să alunece ușor spre pământ, din umezeala rece din aer, din ziua din ce în ce mai scurtă... 

Nu mai ai chef de plimbările din ce în ce mai lungi prin parc și simți nevoia să te retragi în intimitatea caldă a căminului propriu. Îți strângi bijuteriile de pe corp, punându-le la locul lor în dulap (https://answear.ro/k/femei/home-lifestyle/decoratii-si-accesorii/standuri-si-organizatoare-pentru-bijuterii).

Resimți oboseala și te lași alene într-un fotoliu. Un fior te cuprinde și tragi peste picioare unul din  pledurile moi  și călduroase pe care le puseseși din vreme la îndemână. Începi să simți căldura propriului corp păstrându-se sub acoperirea pledului și simți cum te cuprinde o moleșeală plăcută. Abia mai vezi pozele din colțul camerei. Dacă nu ai vedea licăririle ramelor foto deosebite în care ai înrămat pozele tale ce reflectă lumina venita de afară sau de la veioza de la capul patului ai fi zis că nu mai sunt acolo și că au dispărut în neant.

Simți că este momentul propice să citești ceva. Îți iei o carte de pe noptieră. Îți este prea lene să iei o carte din dulap, deși te gândești că la un moment dat va trebui s-o faci și pe asta, tocmai pentru că simți o dorință nebună de a reciti cărțile citite cândva, demult, si totodată de a citi câte o carte nouă despre care ai auzit doar lucruri bune.

Îți place să citești dintr-un motiv anume: că îți plac poveștile. Îți place să povestești altora, dar mai ales îți place să ți se povestească. Și știi extraordinar de bine că fiecare carte are povestea ei și că mai ascunde în ea multe alte povești tainice pe care le dezvăluie doar cititorului la fiecare lectură. Așa că te afunzi în lectură ca într-o poveste plină de magie.

La un moment dat literele parcă se deformează sub povara întunericului, așa că aprinzi o veioză pentru ca sub imperiul luminii să poți citi mai departe. Și continui lectura. Simți deodată că povestea cărții se transformă într-un film. Personajele trăiesc, se mișcă, vorbesc, simt... Totul prinde mișcare, culoare, lumină, parfum și sunet. Chiar tu, cititorule, ești un personaj adânc ancorat în realitatea cărții. Și simți că nu te poți opri din citit și nu poți lăsa cartea din mână până când nu o termini. Și indiferent dacă o termini sau nu, cu siguranță cartea își va prelungi povestea sa în visurile tale, parcă dorind să te îndemne să citești mereu altă și altă carte.

Curând lași cartea din mână. Oboseala te cuprinde. Îți zici că trebuie să continui lectura, dar a doua zi , după ce te vei fi odihnit suficient pentru a putea rerăi din plin experiența altor ore de lectură intensă.

Articol scris pentru SuperBlog 2022

“Unirea”, “Ion C. Brătianu”, “Roman Vodă”: Liceele surori cu arhitectura identică

 

Colegiile “Unirea”, “Ion C. Brătianu”, “Roman Vodă” au fost construite la finele secolului XIX şi sunt perfect identice u cele trei şcoli amintesc de vremurile în care arhitectura avea un caracter unitar

Colegiul Naţional “Unirea”, considerat pe bună dreptate cel mai prestigios liceu din judeţul nostru, datează de pe vremea cand autorităţile statului încercau să pună învăţămantul pe roate, dar în acelaşi timp să creeze şi un stil în arhitectură. Rămasă pană în prezent cea mai somptuoasă instituţie de învăţămant din judeţ, clădirea liceului este identică cu cea a Colegiului Naţional “Ion C. Brătianu” Piteşti, dar şi cu a Colegiului Naţional “Roman-Vodă” din Roman. Dacă ajungi prin Roman sau prin Piteşti şi te nimereşti în curtea unuia dintre cele două licee, nici nu ai zice că nu te mai afli în Focşani. Clădirile se aseamănă ca două picături de apă, iar cărămida roşie are acelaşi farmec ca la Liceul Unirea al nostru. Colegiul Naţional “Ion C. Brătianu” din Piteşti, denumit şi “nava-amiral a învăţămantului romanesc”, este cea mai veche şi prestigioasă instituţie de învăţămant din Argeş. “Colegiul a fost înfiinţat în 1866 prin Ordinul 5918/21.06.1866 al Ministrului Cultelor şi Instrucţiunii Publice, iar în luna septembrie a aceluiaşi an prima clasă de gimnaziu îşi primea elevii. Între anii 1897-1899, a fost construit localul liceului, din fondurile Ministerului Instrucţiunii Publice, pe un teren oferit de autoritatea locală. După înfiinţare s-au făcut propuneri către minister pentru a se atribui liceului numele de Radu Negru Basarab în 1872, iar în 1886 de Dinicu Golescu, ambele propuneri negăsind audienţa necesară. În 1898, prin Decretul Regal numărul 279 din 26 ianuarie, s-a atribuit liceului numele marelui om politic Ion C. Brătianu”, se arată în istoricul liceului. Comuniştii au schimbat denumirea liceului în “Nicolae Bălcescu” pentru ca, la caţiva ani după căderea vechiului regim, denumirea să fie schimbată din nou, însă cu cea adoptată prin Decret Regal.

Cele trei licee amintesc de vremurile bune ale arhitecturii

Liceul Unirea este chiar un pic mai vechi decat cel din Piteşti. “Unirea a luat fiinţă la data de 7 ianuarie 1866 prin Ordinul Domnesc nr. 26512 din 10 august 1865 fiind prima unitate de învăţămant secundar din această zonă şi între primele din Romania. Peste doi ani, gimnaziul avea deja patru clase şi un mic corp profesoral preocupat de strangerea materialului didactic: aparatură pentru fizică şi chimie, colecţii pentru geografie, istorie şi ştiinţele naturii, o colecţie de monede vechi. Tot atunci se pun şi bazele bibliotecii, cu cele 45 de volume donate de elevi. Şcoala funcţionează fără local propriu pană în 1880, cand începe construcţia clădirii, iar numele este transformat din «Alexandru Ioan Cuza» în «Unirea». În 1884-1885, reapare clasa a V-a, iar în următorii ani gimnaziul se transformă în liceu. Acest fapt a fost de mare importanţă, ţinand seama că în toată zona dintre Buzău şi Barlad nu mai există o şcoală similară ca grad. După lungi aşteptări, în 1900, liceul se mută în actuala clădire, construită după planurile arhitectului Băicoianu”, se arată într-o succinctă descriere a ceea ce înseamnă Liceul Unirea. Colegiul Naţional “Roman-Vodă” este cel mai tanăr din toate cele trei licee identice, totuşi acesta şi-a deschis oficial porţile la finele lunii septembrie în 1872. Ca şi celelalte două instituţii de învăţămant Colegiul “Roman Vodă” începe construcţia unui local propriu abia la finele secolului XIX. Costin Brăilescu, “sufletul şcolii romaşcane” propune autorităţilor vremurilor un memoriu în care este stipulat ca liceul să poarte numele Roman Vodă, lucru care se va şi concretiza ulterior. Liceele invocate nu au în comun doar un local propriu perfect identic, ci şi rezultate foarte bune obţinute prin munca elevilor şi profesorilor deopotrivă. Instituţiile acestea amintesc de vremurile în care exista un bun gust evident în arhitectură, dar totodată şi o încercare de a da un caracter unitar peisajului urbanistic. Lucrurile nu mai stau deloc aşa în 2012, iar procesul de uraţire al oraşelor este unul ireversibil. Adio bun gust! (Sorin TUDOSE)


“Roman Vodă” din Roman

“Ion C. Brătianu” din Piteşti

---

De la prieteni

 Frunze de dafin!

Multe doamne adaugă frunze de dafin în alimente, în special la carnea

roșie și carnea de pasăre.

Știi de ce se adaugă frunze de dafin la mâncare? De regulă, o femeie

răspunde: să aromatizeze mâncarea.

Dacă fierbeți frunzele de dafin într-un pahar cu apă și gustați, nu

veți simți nicio aromă.

Deci de ce pui frunze de dafin în carne?

Adăugarea frunzelor de dafin în carne transformă trigliceridele în

grăsimi nesaturate. Pentru experimentare și confirmare: tăiați puiul

in două, gătiți fiecare jumătate într-o tigaie și așezați una pe foi

de dafin, iar cealaltă fără frunze de dafin și observați cantitatea de

grăsime din ambele tigăi.

Dacă aveți frunze de dafin, nu este nevoie de farmacie. Studii

științifice recente au arătat că frunzele de dafin au multe beneficii.

Ajută la a scăpa de multe probleme grave de sănătate. Avantajele

frunzei de dafin sunt:

– Foaia de dafin tratează afecțiunile digestive și ajută la eliminarea

unor probleme ca arsuri la stomac, aciditate constipație,

– Reglează circulația intestinului prin consumul de ceai de dafin fierbinte.

– Scad glicemia. Frunza de dafin este un antioxidant si permite

organismului să producă insulină consumând ceai de dafin timp de o lună.

– Elimină colesterolul rău și ameliorează continutul de triglyceride

in organism.

– Este o sursă bogată de vitamina C.

– Foarte utile în tratarea răcelilor și a tusei severe, frunzele de

dafin fierte emană un abur care, inspirat, te scapă de flegmă și

reduce severitatea tusei.

– Foaia de dafin protejează inima de convulsii și accidentele

vasculare cerebrale, deoarece conține compuși protectori

cardiovasculari.

– Frunzele de dafin sunt bogate în acizi precum acidul cafeic,

quercetina, eigonolul și bartolinida, substanțe care împiedică

formarea celulelor canceroase în organism.

– Elimină insomnia și anxietatea, dacă sunt luate înainte de culcare,

vă ajută să vă relaxați și să dormiți profund.

– Ceaiul de foi de dafin ajută la spargerea pietrelor de la rinichi și

la vindecarea infecțiilor.

Dacă aveți probleme de respirație sau luptați pentru a controla

anxietatea, ar trebui să începeți să ardeți frunz ede dafin acasă,

zilnic.

Text preluat!

Mi-e dor...

 Mi-e dor de voi, dragi prieteni. Mi-e dor de competiție, de socializare. De aceea am revenit alături de voi.

Știu că îmi va fi greu să duc lupta cu cuvintele până la capăt. Dar nu mă dau bătută așa de ușor. Știu că am de câștigat experiență și mai mult decât atât: prieteni. Plus foarte mult tonus psihic.

Și știți ceva? Îmi doresc să supraviețuiesc suficient de mult încât să mă apuc de scris cărți. Multe cărți. Suficiente încât să umple bibliotecile fiecăruia dintre noi  bazându-mă pe experiența de aici și nu numai. Pentru că este nevoie de cărți și de povești de viață care să ajungă la fiecare dintre pământeni

Atunci și... Peste ani...

 Oare ce ar fi dacă am face un serial fluviu cu imagini comparative cu noi înșine de-a lungul timpului? O idee geniala, dar extrem de anevoioasa. Dar nu irealizabila. Mă gândeam cândva la un nou blog pe tema asta. Cum stau prost cu timpul și energia, ideea este doar în stadiul de proiect. Potențialul este însă imens... Dacă totuși s-ar uni forțele mai multor persoane, cel puțin pentru început, ar fi mai eficient. Sau nu... Depinde de inteligenta cu care se gestionează totul...