sâmbătă, 1 martie 2025

###

 Mă iartă dragă mamă, știu că e târziu 

Și peste tot în sat vecinii s-au culcat,

Dar am văzut că astăzi tu nu ai mai sunat

Și fără glasul tău mi-e sufletul pustiu.

*

Mă iartă dragă tată, s-a înnoptat demult

Iar porțile și-au pus zăvoare ferecate 

Ți-aș da un telefon să sune peste moarte 

Că tare îmi e dor de tine să ascult.

*

E noapte peste sat și noapte-i peste lume

Iar telefonul vostru sună neîncetat,

Răspunde, dragă mamă și spune-mi c-ai aflat

De cât de mult muncesc să-mi fac și eu un nume.

*

Răspunde, dragă tată și iartă-mă de poți 

Că nu ți-am trecut pragul de-un an și jumătate,

Dar munca la străini e până peste poate

Iară destinul meu e parcă tras la sorți.

*

 Răspundeți dragi părinți și spuneți-mi ceva

Ce o să-mi dea putere în viața ce-o trăiesc,

Fără cuvântul vostru eu nu pot să răzbesc 

Când lumea spune nu, iar mama spune da.

 

Claudiu Văduva

###

 

La pașa vine un arab,

Cu ochii stinși, cu graiul slab.

Sunt, pașă, neam de beduin,

Și de la Bab-el-Mandeb vin

Să vând pe El-Zorab.

Arabii toți răsar din cort,

Să-mi vadă roibul, când îl port

Și-l joc în frâu și-l las în trap!

Mi-e drag ca ochii mei din cap

Și nu l-aș da nici mort.


Dar trei copii de foame-mi mor!

Uscat e cerul gurii lor;

Și de amar îndelungat,

Nevestei mele i-a secat

Al laptelui izvor!


Ai mei pierduți sunt, pașă, toți:

O, mântuie-i, de vrei, că poți!

Dă-mi bani pe cal! Că sunt sărac!

Dă-mi bani! Dacă-l găsești pe plac,

Dă-mi numai cât socoți!


El poartă calul, dând ocol,

În trap grăbit, în pas domol,

Și ochii pașei mari s-aprind;

Cărunta-i barbă netezind

Stă mut, de suflet gol.


O mie de țechini primești?

O, pașă, cât de darnic ești!

Mai mult decât în visul meu!

Să-ți răsplătească Dumnezeu,

Așa cum îmi plătești!


Arabul ia, cu ochii plini

De zâmbet, mia de țechini

De-acum, de-acum ei sunt scăpați,

De-acum vor fi și ei bogați,

N-or cere la străini!


Nu vor trăi sub cort în fum,

Nu-i vor cerși copiii-n drum,

Nevasta lui se va-ntrema;

Și vor avea și ei ce da

Săracilor de-acum!


El strânge banii mai cu foc,

Și pleacă, beat de mult noroc,

Și-aleargă dus d-un singur gând,

Deodată însă, tremurând,

Se-ntoarce, stă pe loc.


Se uită lung la bani, și pal

Se clatină, ca dus de-un val,

Apoi la cal privește drept;

Cu pașii rari, cu fruntea-n piept,

S-apropie de cal.


Cuprinde gâtul lui plângând

Și-n aspra-i coamă îngropând

Obrajii palizi: Pui de leu,

Suspină trist. Odorul meu,

Tu știi că eu te vând!


Copiii mei nu s-or juca

Mai mult cu frunze-n coama ta,

Nu te-or petrece la izvor:

De-acum smochini, din mâna lor,

Ei n-or avea cui da!

Ei nu vor mai ieși cu drag

Să-ntindă mâinile din prag,

Să-i iau cu mine-n șea pe rând!

Ei nu vor mai ieși râzând

În calea mea șirag!


Copiii mei cum să-i îmbun

Nevestei mele ce să-i spun,

Când va-ntreba de El-Zorab

Va râde-ntregul neam arab

De bietul Ben-Ardun!


Raira, tu, nevasta mea,

Pe El-Zorab nu-l vei vedea

De-acum, urmându-te la pas,

Nici în genunchi la al tău glas

El nu va mai cădea!


Pe-Ardun al tău, pe Ben-Ardun,

N-ai să-l mai vezi în zbor nebun

Pe urma unui șoim ușor

Ca să-ți împuște șoimu-n zbor;

Nu-i vei pofti: Drum bun!


Nu vei zâmbi, cum saltă-n vânt

Ardun al tău în alb vestmânt;

Și ca să simți sosirea lui

Mai mult de-acum tu n-o să pui

Urechea la pământ!


O, calul meu! Tu, fala mea,

De-acum eu nu te voi vedea

Cum ții tu nările-n pământ

Și coada ta fuior în vânt,

În zbor de rândunea!


Cum mesteci spuma albă-n frâu,

Cum joci al coamei galben râu.

Cum iei pământul în galop

Și cum te-așterni ca un potop

De trăsnete-n pustiu!


Știa pustiul de noi doi

Și zarea se-ngrozea de noi

Și tu de-acum al cui vei fi?

Și cine te va mai scuti

De vânturi și de ploi?


Nu vor grăi cu tine blând,

Te-or înjura cu toți pe rând

Și te vor bate,-odorul meu,

Și te-or purta și mult, și greu;

Lăsa-te-vor flămând!


Și te vor duce la război,

Să mori tu, cel crescut de noi!...

Ia-ți banii, pașă! Sunt sărac,

Dar fără cal eu ce să fac:

Dă-mi calul înapoi!


Se-ncruntă pașa: Ești nebun?

Voiești pe ianiceri să-i pun

Să te dea câinilor? Așa!

E calul meu, și n-aștepta

De două ori să-ți spun!

Al tău? Acel care-l crescu

Iubindu-l, cine-i: eu ori tu?

De dreapta cui ascultă el,

Din leu turbat făcându-l miel?

Al tău? O, pașă, nu!


Al meu e! Pentru calul meu

Mă prind de piept cu Dumnezeu

Ai inimă! Tu poți să ai

Mai vrednici și mai mândri cai,

Dar eu, stăpâne, eu?


Întreagă mila ta o cer!

Alah e drept și-Alah din cer

Va judeca ce-i între noi,

Că mă răpești și mă despoi,

M-arunci pe drum să pier.


Și lumea te va blestema,

Că-i blestem făptuirea ta!

Voi merge, pașă, să cerșesc,

Dar mila voastră n-o primesc

Ce bine-mi poți tu da?


Dă pașa semn. Să-l dezbrăcați

Și binele în vergi i-l dați!

Sar eunucii, vin, îl prind

Se-ntoarce-arabul răsărind

Cu ochii înghețați...


El scoate grabnic un pumnal,

Și-un val de sânge, roșu val

De sânge cald a izvorât

Din nobil-încomatul gât,

Și cade mortul cal.


Stă pașa beat, cu ochi topiți,

Se trag spahiii-ncremeniți.

Și-arabul, în genunchi plecat,

Sărută sângele-nchegat

Pe ochii-nțepeniți.


Să-ntoarce-apoi cu ochi păgâni

Și-aruncă fierul crunt din mâini:

Te-or răzbuna copiii mei!

Și-acum mă taie, dacă vrei,

Și-aruncă-mă la câini!


✍️ "El Zorab", de George Coșbuc

în "Balade și idile", 1893.

vineri, 28 februarie 2025

$$$

 ANTIDEPRESIVELE DAU DEPENDENȚĂ?


Depresia este o afecțiune complexă ce necesită adesea tratament medicamentos. Antidepresivele sunt medicamente utilizate pentru a gestiona simptomele depresiei, ajutând la restabilirea echilibrului chimic al creierului. Însă, una dintre preocupările frecvente ale pacienților este dependența. Mulți se întreabă dacă antidepresivele creează dependență și cum se manifestă sevrajul la întreruperea tratamentului. În realitate, antidepresivele nu provoacă dependență în sensul clasic al termenului, adică nu produc o nevoie compulsivă de a le consuma, așa cum se întâmplă în cazul drogurilor. Cu toate acestea, întreruperea bruscă poate duce la apariția unor simptome neplăcute, care sunt adesea confundate cu dependența. Acest articol explorează în detaliu adevărul despre dependența de antidepresive și ce simptome apar la întreruperea tratamentului. Vei afla cum funcționează aceste medicamente, care sunt simptomele la intreruperea bruscă, cum să întrerupi corect tratamentul și ce alternative există pentru a gestiona depresia fără medicamente.


Citește tot articolul accesând:


https://www.psy-med.ro/antidepresivele-dau-dependenta

$$$

 DEMENȚA - FACTORI DE RISC ȘI PROTECTIVI


FACTORI DE RISC 


1. vârsta înaintată;


2. nivelul de educație scăzut, analfabetismul;


3. inactivitatea fizică;


4. izolarea socială;


5. poluarea aerului, în special dioxidul de azot şi particulele fine de evacuare a traficului şi arderea lemnului;


6. fumatul;


7. consumul excesiv de alcool (peste 21 de uniăți pe săptămână);


8. deficiențele de auz au fost asociate cu reducerea în volum a lobului temporal, a hipocampului şi a cortexului entorhinal;


9. traumatismele craniene;


10. factori vasculari;


11. hipertensiunea arterială (ideal sub 130 mmHg);


12. insuficiența cardiacă cogestivă;


13. fibrilația atrială;


14. colesterol crescut;


15. diabet zaharat;


16. obezitatea;


17. depresia;


18. tulburări de somn;


19. medicamente anticolinergice (amitriptilina);


20. medicamente administrate în boala Parkinson.


 


FACTORI PROTECTIVI 


1. fiecare an suplimentar de educație scade riscul de dementă;


2. dieta meditaraneană (cereale integrale, legume și fructe proaspete, grăsimi sănătoase din ulei de măsline presat la rece și din peste, lapte și derivate ale acestuia);


3. activitatea fizică;


4. socializarea;


5. stoparea fumatului;


6. consum mic sau moderat (nu mai mult de 21 de unități pe saptamană);


7. utilizarea aparatelor auditive la cei cu hipoacuzie;


8. vitamina E, acidul folic, vitamina B6 și vitamina B12 (beneficii reduse).


 

Un studiu pe 196000 de subiecți a arătat că la cei cu un risc genetic de a dezvolta demență o viață centrată pe activitate fizică regulată, dietă sănătoasă, fără fumat şi consum redus de alcool a scăzut semnificativ dezvoltarea demenței.


https://www.psy-med.ro/dementa--factori-de-risc-si-protectivi

 


Sursa :


 Robert Boland, Marcia Verduin, KAPLAN & SADOCK’S COMPREHENSIVE TEXT BOOK OF PSYCHIATRY, Wolters Kluwer Health, 2024.

$$$

 "-- Iartă-mă... ♥️🥹

Iartă-mă că mă plâng că am obosit.

Iartă-mă că vreau să adormi ca să te simți relaxat.

Iartă-mă că mă simt " ușurat" în momentele când am timp liber.

Iartă-mă că mă enervez când nu mă lași să fac nimic doar pentru că vrei să fii cu mine.

Iartă-mă că uneori nu sunt bine.

Iartă-mă că îmi place să nu te am sub responsabilitatea mea pentru o vreme.

Iartă-mă când mă enervez că te trezești și vreau să mai dorm.

Iartă-mă pentru nopțile în care plâng pentru că simt că nu-ți dau tot ce am mai bun.

Iartă-mă când nici cu mine nu pot.

Promit că în fiecare zi încerc din răsputeri să fiu întreg pentru tine. Nu există dragoste mai mare decât a mea pentru tine fata mea, tu ești rațiunea mea de a exista; scopul meu va fi mereu să te protejez, să am grijă de tine, să-ți ofer tot ce e mai bun ca să crești mare cu valori și să fii un om mare.

Iartă-mă că nu sunt perfect, iartă-mă pentru astea și încă atât.

Mami te iubește și și și-ar da viața pentru a ta."

$$$

 Ciclurile de 7 ani ale vieții omului


"De la 0 la 7 ani:

Există o legătură puternică cu mama. Cunoașterea lumii are loc pe orizontală. Se creează simțurile. Mirosul mamei, laptele, vocea, căldura şi săruturile ei sunt primele senzații. Această perioadă se sfârșește de regulă, prin ieșirea din cochilia protectoare a mamei şi cunoașterea lumii exterioare.


De la 7 la 14 ani:

Se creează o legătură puternică cu tata. Cunoașterea lumii are loc pe verticală. Se formează personalitatea. Tatăl devine cel mai fidel aliat pentru cunoașterea lumii din afara celulei familiei. Copilul o iubește pe mama, însă pe tata îl adoră.


De la 14 la 21 de ani:

Se începe revolta împotriva societății. Are loc cunoașterea materiei. Se formează intelectul. Începe criza adolescentină. Apare dorința de a schimba lumea şi de a distruge structurile existente. Adolescentul atacă celula familiei şi societatea în general. Este pasionat de tot ce exprimă revolta: muzica tare, relațiile romantice, tendința spre independenţă, evadarea, legăturile cu grupurile sociale marginale, valorile anarhiste, negarea sistematică a vechilor valori. Perioada se încheie prin părăsirea celulei familiei.


De la 21 la 28 de ani:

Are loc integrarea în societate. Stabilizarea după revoltă. Suferind eşec în dorinţa de a schimba lumea, omul se integrează, dorind iniţial să fie mai bun decât predecesorii săi. Omul caută un loc de muncă mai bun decât al părinților. Caută un loc mai bun pentru viaţă. Are loc încercarea de a crea o familie mai fericită decât cea a părinților. Alegerea partenerului şi crearea căminului familial. Crearea propriei celule. Perioada se încheie de regulă cu căsătorie. Din acest moment, omul şi-a îndeplinit misiunea şi a finisat legătura cu prima celulă protectoare – familia.


De la 28 la 35 de ani:

Crearea căminului familial. După căsătorie, locuință, mașină apar copiii. Se acumulează valori în interiorul celulei. Însă dacă primele 4 cicluri nu au trecut cu succes, căminul se distruge. Dacă relaţiile cu mama nu au fost cum trebuie, ea va fi o povară pentru ginere/noră. Dacă relația cu tata a eșuat, el se va implica în treburile interne ale tinerei familii, provocând conflicte. Dacă revolta împotriva societății nu a fost trăită, există riscul conflictelor la locul de muncă. 35 de ani – vârsta la care un cocon prost copt deseori explodează. Atunci se întâmplă divorțurile, concediere de la serviciu, depresie etc.


De la 35 la 42 de ani:

Totul se începe de la zero. După criză, omul îmbogățit de experiențe şi greșeli îşi reconstruiește a doua celulă. Este perioada când în viaţa persoanelor divorțate apar iubite/iubiți noi. Ei încearcă să perceapă ceea ce așteaptă deja – nu de la căsătorie, ci de la sexul opus. Relația cu societatea, de asemenea, trebuie reevaluată. Locul de muncă deja este ales după criteriul cât este de interesant şi cât de mult timp liber oferă. După distrugerea primei celule omul întotdeauna simte necesitatea cât mai repede să-şi creeze a doua celulă. Căsătorie nouă, muncă nouă, relație nouă. Dacă omul a scăpat de elementele parazitare din trecut, el va construi o celulă mai bună. Dacă nu şi-a înțeles greșelile, atunci va creea o celulă asemănătoare şi va ajunge la aceleași eșecuri.


De la 42 la 49 de ani:

Se începe cucerirea societății. Imediat ce a doua celulă îmbunătățită a fost creeată, omul începe să simtă plinătatea vieții în căsnicie, în relaţia cu copiii, la serviciu etc. Această victorie generează două tipuri noi de comportament.Dacă omul pune accent pe bunăstarea materială, atunci apar mai mulți bani, mai mult confort, mai multă putere. Dacă, însă, accentul se pune pe latura sufletească, atunci se începe făurirea autentică a personalității. Această perioada se sfârșește printr-o criză de autoidentificare şi întrebări existențiale: de ce sunt aici, de ce exist, ce trebuie să fac pentru ca viaţa să fie plină de sens, în afara bunurilor materiale?


De la 49 la 56 de ani:

Revoluția spirituală. Dacă omul a reușit să-şi creeze sau să-şi reconstruiască celula sa şi s-a realizat în familie, pe plan profesional, el desigur are dorința să caute înțelepciune. Dacă se face cu dedicație şi sinceritate, această căutare nu va avea limite şi va continua până la sfârșitul vieții."


Fragment din cartea lui Bernard Werber "imperiul îngerilor"

***

 Proverbe din diferite țări:


„Cine zdruncină casa aproapelui, va avea propria sa casă zdruncinată”. (proverb elvețian)


„Dacă nu știi să zâmbești, nu deschide un magazin. (proverb chinezesc)


„Aspectul plăcut este cea mai puternică recomandare”. (proverb englezesc)


„ Să faci fapte bune pentru ingrați, este ca și cum ai turna parfum în mare. (proverb polonez)


„Pentru a cunoaște progresul unei națiuni, uită-te la femeile ei.” (proverb francez)


„De multe ori vedem lucrurile diferit pentru că citim doar titlul”. (Proverb american)


„Greșelile altora sunt întotdeauna mai clare decât ale noastre.” (proverb rusesc)


„Mulțumirea este jumătate din fericire. (proverb italian)


„Fiecare om își creează propriul destin. (proverb englezesc)


„Împodobește-ți mintea cu cunoștințe, nu trupul cu bijuterii. (proverb chinezesc)


„Dragostea care depinde de cadouri întotdeauna este flămândă.” (proverb englezesc)


„Feriți-vă de femeia care vorbește despre virtuțile ei și de bărbatul care vorbește despre onestitatea lui.” (proverb francez)


„Iubește-ți soția și ai încredere în mama ta” (proverb irlandez).


„Fă din fiul tău un prinț timp de cinci ani, un sclav timp de zece ani și un prieten după aceea. (proverb indian)


„ Să te naști om este ușor; să fii om este dificil”. (proverb rusesc)


„Familia m-a învățat să vorbesc, iar oamenii m-au învățat să tac. (proverb cehoslovac)


„Cel care privește oamenii cu cunoaștere îi urăște; cel care îi privește cu realitate îi iartă.” (proverb italian)


„Furia este un vânt puternic care stinge lampa rațiunii.” (Proverb american)


„Cei care dau nu ar trebui să vorbească despre datul lor; cei care primesc, da”. (proverb portughez)


„Un copac mare dă mai multă umbră, dar mai puține fructe.” (proverb italian)


„Pune-ți grijile într-un buzunar rupt". (proverb chinezesc)

&&&

 S-a întâmplat în 1 iunie1475: Această zi este considerată ziua primei atestări documentare a Craiovei. Într-un hrisov dat de voievodul Laio...