$$_

 Știați că:

ceapa, un aliment de bază în multe bucătării, este recunoscută pentru proprietățile sale benefice asupra sănătății, dar mai puțin cunoscut este efectul ei relaxant și ușor sedativ, resimțit de unele persoane. Consumată mai ales seara, ceapa poate induce o stare de calm și somnolență, datorită conținutului de compuși sulfuroși și antioxidanți, cum este quercetina. Acești compuși pot influența pozitiv sistemul nervos, contribuind la reducerea stresului și a tensiunii musculare. În plus, aroma specifică a cepei, mai ales când este fiartă sau gătită lent, poate avea un efect subtil de liniștire, asemănător cu cel al unor plante folosite în aromaterapie. Deși reacțiile diferă de la persoană la persoană, unii oameni raportează o stare plăcută de relaxare sau chiar somnolență după consumul de ceapă. Astfel, ceapa nu este doar un ingredient delicios, ci și un posibil aliat natural în combaterea stresului și în pregătirea pentru un somn liniștit.