$$$

 10 SFATURI pentru a rămâne mereu sănătoasă, frumoasă și fericită (poate ca nu are lagatura in mod direct cu tematica paginii mele, dar indirect face minuni, doar un copil sanatos si echilibrat poate avea rezultate foarte bune la invatatura). 

1. Mișcare fizică zi de zi: 

▶️Am vești bune pentru voi. Știu că e dificil să intri în ritm, dar efortul ca să implici sportul și mișcarea fizică în activitățile zilnice, nu este de lungă durată. Propune-ți să reziști doar 3 săptămâni. După aceea, natura vine în ajutorul tău cu miracolul de a te menține pe această cale a sănătății. Intervine dependența benefică de “hormonii fericirii” a căror sinteză, sportul o stimulează!

2. Simplitate alimentară: 

▶️Alege mereu alimente proaspete, organice dacă se poate, și gătite simplu. Evită exagerările cantitative și felurile de mâncare despre care nu știi ce conțin. Sănătatea stă în simplitate și în calitate, în loc de cantitate. Investește în sănătatea ta!

3. Combate rutina:

▶️Încearcă să-ți propui pentru fiecare săptămână task-uri noi, de genul să faci un curs nou, să vezi o piesă de teatru sau un concert, să dai un examen care va crește performanța ta profesională, să urci pe munte, să mergi într-o vacanță mult dorită. Mișcă-te mereu. Astfel, se mișcă și energiile în jurul tău. Cunoști oameni noi, apar idei și oportunități noi. 

4. ⁠Caritate cât cuprinde:

▶️Ajută oamenii din jurul tău cu un gest, un sfat prietenesc, un sendviș, o sumă de bani sau cu o vorbă bună. Să nu treacă o zi fără să fi făcut, total dezinteresat, ceva pentru cineva. Mulțumește lui Dumnezeu pentru tot ceea ce tu ai. Și roagă-te zilnic pentru apropiații tăi. Dar nu uita să spui o rugăciune și pentru persoanele cu care ești în conflict. Vei vedea că, foarte curând, totul va merge bine.

5. Fără toxine: 

▶️Renunță la fumat, droguri, alcool, medicamente, mâncare în exces sau de tip fast-food, dulciuri, jocuri de noroc, social media nocivă și agresivă, etc. Renunță la bârfă, invidie, gânduri negative, evită filmele de acțiune, de groază și respinge tot ceea ce te stimulează negativ atât pe tine cât și pe membrii familiei tale.

6. ⁠ Fii tu bine:

▶️Ai grijă de tine și străduiește-te să te cunoști! Învață că fericirea e în tine însăți! Propune-ți ca să îți atingi toate dezideratele în viață. Numai dacă TU ești bine, și cei din jurul tău vor fi bine!

7. ⁠ Fii elegantă:

▶️Alege să te îmbraci în culori deschise, pale, neutre, zi de zi. Și alege culorile tari pentru ținutele de seară! Evită negrul care îți consumă energia vitală și care îți blochează strălucirea. Alege hainele care te avantajează pe tine, și uită de trenduri care te dezavantajează. Elenganța se învață! Află ce influență au culorile în viața noastră, și alege-le cu grijă atunci când îți amenajezi interiorul casei tale. 

8. Fii frumoasă:

▶️⁠ Alege să fii cât mai aproape de natural în ceea ce privește culoarea părului și cantitățile de machiaj utilizate. Renunță la exagerări în ceea ce privește accesorizarea, styling-ul unghiilor sau numărul intervențiilor estetice. Fără tatuaje permanente!

9. Timp pentru tine: 

▶️Alocă-ți în fiecare săptămână o zi care să fie doar pentru tine, să dormi, să citești, să te uiți la o comedie, să te îngrijești atât trupește cât și sufletește. Dar și spiritual. Prețuiește-te și respectă-te la maxim! 

10. Fără emoții negative: 

▶️Nu intra în conflict cu nimeni! Evită conflictele de familie. Evită persoanele toxice chiar dacă acestea fac parte din anturajul tău apropiat. Acordă timp problemelor de orice fel. Ai mereu încredere în tine, roagă-te la Dumnezeu și lucrurile se vor rezolva în scurt timp!