$$$

 RÂZI DE TINE.... RÂZI DE ALȚII...

. 

 "Axioma" nr 1: Râsul este bun. Fooarte bun.... 

 "Axioma" nr 2: Motivul care îți provoacă râsul este adesea exterior, dar vorbește despre cine ești tu în interior. 

 "Axioma" nr 3. Poți râde de tine sau poți râde de alții....

• Când răzi de tine însuți aceasta denotă o părere de sine și o stima de sine sănătoasă. Până la urmă facem fiecare din când în când (sau mai des) chestii ridicole: ne împiedicăm pentru că ne uităm după lună, facem dezacorduri penibile, scăpăm ceva din mână într-un loc complet nepotrivit, vorbim ce nu trebuie, la momentul la care nu trebuie, sau ... altele. 

  Poți să te faci roșu, roșu și mic, mic, când ai dat cu bățul în baltă și sa te aștepți să "ți-o capeți". 

  SAU poți să râzi de tine însuți, asumând faptul că valoarea ta nu depinde de un moment în care ai fost ridicol și nici ce ar putea zice alții despre tine, pentru că ai fost o clipă ridicol, nu te definește. Asta înseamnă să știi cine ești.  

• Când râzi de alții, automat te plasezi într-o poziție superioară, în care îi etichetezi, îi judeci și îi condamni pe alții. Este o forma de a a-ți ascunde insuficiența și nesiguranța după greșelile altora. Este un fel implicit de a încerca să te dezvinovățești (de lucrurile ascunse în sufletul tău), considerând pe altul mai prost decât tine.  

În vreme ce a râde de tine însuți, cu toate implicațiile gestului, nu este doar psihologic sănătos, ci îți face bine somatic, eliberându-te de povara duplicității, povara de a arăta că ești ceva ce nu ești, a râde de alții este o forma care îți acoperă goliciunea interioară și te însingurează și mai mult.

 Transparența și onestitatea sunt vindecătoare.      

 Duplicitatea este toxică.

 Asumarea faptului ca nu ești perfect și poți fi ridicol (uneori, nu mereu!) este ușurătoare. Convingerea că nu ai voie sa greșești și că o greșeală te descalifică de la acceptarea comunității este copleșitoare și distructivă pentru sănătate. 

 "Axioma" 4: Râdeți cât mai mult. 

Nu vă temeți sa râdeți de voi înșivă. 

Râdeți cu alții, nu de alții.

Râdeți la glume. 

Bucurați-vă de viață. 

Când e soare râdeți în soare. Când e ploaie râdeți în ploaie. 

✍️dr. Camelia Capusan

 Să fiți sănătoși! Și la râs frumoși !